肾脏损伤不可逆，这9类高危人群需警惕！

每10个人中就有1个患有慢性肾病。但由于症状隐匿，多数人都没有察觉，而当发现时，肾脏可能已走向末路...

先来一起了解下我们的这个“劳模”器官吧！肾脏形似蚕豆，肾长约8~14cm、宽约5~7cm、厚约3～5cm，重量134～148g ，因受到肝脏的挤压，右肾低于左肾大约1～2cm。

肾脏是机体最重要的排泄器官，通过尿的生成和排出，将身体不需要的代谢废物跟随尿排出去。同时也负责调节机体的水、电解质和酸碱平衡，调节动脉血压等，从而维持我们人体正常身体环境的稳定。

一般情况下人都有2个肾脏，当然也有少数的人，天生就只有1个肾脏。即使只有1个肾脏，也是可以维持正常的身体技能的，因为肾脏具有很强的代偿功能，即使只有1个健康的肾脏，可以担起2个肾的职责。

肾脏是个不会喊疼的器官，当出现特定的信号时，大家要警惕起来，但也不必过于焦虑。一般情况，仅需做几项简单的检查，就能大概评估肾功能情况。

慢性肾脏病并不是突然发生的，这几个肾脏求救信号别忽视：

①尿液变化：颜色加深（健康的尿液应是淡黄色或黄色），尿量减少（正常一天是1000-2000毫升）等异常变化需要重视。

②血压变化：血压控制不好，会对肾脏健康造成威胁；而肾病也可导致血压升高，甚至出现恶性高血压。特别是年轻人高血压，也应该警惕肾脏是否出现问题。

③水肿症状：在水肿部位按压后松开，水肿凹陷在数秒内未恢复的现象，也要警惕肾脏可能出现问题。

需要高度警惕肾脏损伤的人群有以下几类：

• 糖尿病患者；

• 高血压患者；

• 高尿酸患者；

• 反复紫癜者；

• 65岁以上的老人；

• 长期服用具有肾毒性药物者；

• 老年前列腺增生或者习惯憋尿者；

• 系统性红斑狼疮、系统性血管炎等自身免疫性疾病患者；

• 反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎。

在这里也要提醒大家：我们的肾脏身居要职，肾功能一旦受损不可逆转。平时要有良好的保养习惯：

✅健康生活很重要。养成良好习惯，戒烟限酒、清淡饮食、规律作息，多喝水、不憋尿，保持好心态。

✅定期检查不可少。定期进行尿液、肾功能和泌尿系统影像学检查。

✅慢病管理需做好。糖尿病、高血压等慢病患者，平时要做好自我管理与监测，按医嘱合理用药，控制好病情。

✅谨记医嘱不乱吃。止痛药、感冒药类严格按照说明书定量服用，不乱吃所谓的“护肾”保健品。

✅发现症状早就医。如出现不明原因的水肿、尿液颜色改变、泡沫尿、尿量改变、夜尿次数增多、腰酸、乏力、恶心、呕吐等症状，尽快到医院肾脏科室检查。