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源自一个博主在机场旁观的经历，他遇到一家人出门旅游，结果孩子证件过期，妈妈只好陪孩子回家。因为行李都挂在妈妈名下托运，导致到达目的地之后，所有人都拿不到行李。结果，他们一家继续旅游，整个过程气氛很松弛，没有相互指责，没有鸡飞狗跳。真得很羡慕这个家庭，说得夸张点，是如何能做到“泰山崩于前而色不变”的？《人民日报》给出了9个方法，学会以后，你也能练成内心的松弛，找到内心的力量，并与所有美好不期而遇！01 不焦虑 读书时愁成绩，毕业时愁工作，单身时愁相亲，结婚后愁孩子~《认知觉醒》这本书中，作者提到了焦虑的根源： 在欲望上急于求成，只看到水平还远远达不到的困难区； 在行动上避难趋易，只愿意待在舒适区打转。 正是因为欲望和能力的差距过大，一次次让我反复迷茫焦虑。
在这段话中就藏着对抗焦虑最好的方法，那就是行动起来！ 大概是英雄所见略同，《时间的格局》一书中也有这样一句话：
唯有梦想，才配得上你的焦虑； 唯有行动，才能解除你的焦虑。 让我们专注当下，做好眼前事。慢慢地，让你的能力匹配上你的欲望。 02 不苛求 03 不慌乱 而在大事面前，举重若轻，内心波涛汹涌，面上却静如止水。当时，蜀国兵力空虚，魏国大将司马懿率领大军兵临城下。面对如此严峻的形势，诸葛亮却命令城门大开，自己在城楼上弹琴唱曲，表现得十分悠闲。司马懿见此状，怀疑城中有埋伏而撤军。后来，得知西城是空城，等他再返回时，被赶回来解围的蜀国大将赵云打败。04 慢下来 慢下来，不是停止脚步，只是放缓脚步，让我们多看看沿途的风景，感悟生活的美好。当他被贬黄州（现湖北黄冈）时，写下了“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”的诗句。在这里，他发明了东坡肉这道名菜，还赶了回时髦，练起了瑜伽。而被贬到惠州时，他说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。后来被贬到更远更贫瘠的海南时，他依旧能和岛上的居民一起过简单快乐的生活。05 少内耗 看到孩子学习成绩不好，就担心他以后考不上高中怎么办？
看到以前还不如自己的同学，现在混得很好，工资高，假期多，还没有下岗的风险，又开始悔恨当初。对自己刚做的工作汇报，事后总在懊恼，为什么不提前预判老板的提问，为什么还是逻辑有问题？领导会不会对我很不满意？ “不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。”内耗只会消磨你的意志，打击你的积极性，令你止步不前。无论你是阅读，运动，还是请教他人，走出去，也许你会有不同的收获。06 会放松 现代生活是忙碌的，你去北上广深看看，穿着衬衫打着领带的上班一族，步伐都比旁人要快一些。劳逸结合。最深刻的道理往往就蕴含在最简单的文字中。
放松过后，身心愉悦，才能以更好的状态投身工作之中。07 能取舍 现代社会，很多人痛苦的原因在于不会取舍，既要又要。但人的精力是有限的，很难同一时间处理多件复杂的事情。
倘若不懂取舍，越努力离目标越远，最终气力耗尽，还一无所获。
08 勤变通
司马光曾是个既贪玩又贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑。
但在先生的悉心教诲下，他痛定思痛，决心改掉贪睡的坏毛病。为了早起，他曾在睡前饮下大量的水，但结果早上没有被尿憋醒，反而是尿床了。于是司马光又用木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒。从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文豪。09 懂拒绝 斯蒂夫·乔布斯说过： "有时候，我们得学会说不，这样才能保持内心和行动的自主权。" 越不懂得拒绝，生活越是辛苦； 不要为了成全他人，而委屈自己。
生活本就不易，过刚易折，让我们内心的松弛，赋予我们平静的力量。不焦虑、不苛求、少内耗、会放松、能取舍、懂拒绝~~~愿我们都能学会向内安顿自己，不断打磨实力、不忧不惧、步履不停，总有一天，我们会找到内心的力量，并与所有美好不期而遇！
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