没胃口，舌苔有齿痕！脾虚湿气重按4个穴位

“脾胃是气血化之源”是后天之本。脾虚则代谢能力差，就会产生湿气！

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如果你脾虚湿气重，一定要试试这4个穴位

1⃣合谷穴

位置：手背部位，第二掌骨点终点，拇指侧

作用：具有清热解毒、调和气血、清利湿热的作用

方法：每天用拇指指腹按压2-5分钟。

2⃣天枢穴

位置：天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

作用：坚持按压可以促进消化，疏肝理气，可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

方法：双手掌心向下，以食指、中指、无名指3个指头，垂直向下按并顺时针揉压。

3⃣足三里

位置：小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指

作用：按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

方法：手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点或者以拇指腹作为着力点在穴位上绕圈按揉。按摩3—5分钟或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做1次。

4⃣曲池穴

位置：手背部位，第二掌骨点终点，拇指侧

作用：具有清热解毒、调和气血、清利湿热的作用

方法：每天用拇指指腹按压2-5分钟。

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