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老话常说：“千寒易去，一湿难除”，可见祛湿有多难了，然而，痰湿重的情况在现代人身上却十分常见，差不多70~80%的人都在经历这个问题。 有一种或以上的情况，都属于体内痰湿过盛，避免情况加重引发更多症状，需要特别注重祛痰湿。
那为什么说痰湿在哪、病就在哪呢？因为痰湿会跟着我们身体里气血的流动，去到全身各个地方。当痰湿到了头上，就会让头出油，还会头晕，要是困住了脾胃，就会让消化功能变弱。要是痰湿阻碍了我们心阳、心气的运行，就会导致胸口憋闷、心里发慌；要是痰湿影响到了肾阳或者肾气，我们就会怕冷、尿意变多。而如果痰湿阻碍了我们的气血流通的话，那津液就不能均匀地分布在我们身上，所以就算有了尿意，小便的量也不会多，还会有水肿的情况出现。
因此，中医认为，湿气是万病之源。那湿气应该如何祛除呢？湿气，其实是身体常有的一种状态，一般是因为饮食、所处环境、情绪等好多方面的因素导致的。湿气在身体里积累起来，就会引发好多不舒服的症状，像没力气、头晕、肠胃不舒服、皮肤问题之类的。为了把湿气去掉，中医已总结出很多种方法，最著名的还是要数医圣张仲景的祛湿第一方：苓桂术甘汤，能温阳化饮、利湿的同时还健脾胃。
苓桂术甘汤由茯苓、桂枝、白术、炙甘草精简配伍而成。其中，茯苓为君药，能有效排水利湿、健脾胃、还利尿，能帮身体把多余的水分和湿气排出去，让脾胃的功能变强，也会促进食欲和更好的消化。桂枝为臣药，能通阳化气，桂枝和茯苓搭配在一起，就能温暖地化掉水饮，让脾阳可以运化起来。白术则有健脾并且干燥湿气的功效，既能像茯苓那样去除湿气，又能像桂枝那样散发香味让脾苏醒。最后，用炙甘草来益气合中，炙甘草能调和诸药，还能缓和药性，使整个方更加温和。
苓桂术甘汤的搭配特别妙。桂枝能让脾胃的水湿变成气，就像水蒸气那样去到肌肉和皮肤那里，然后通过出汗排到体外。 白术是从脾胃往上升，让清气往上升发，把水湿变成有用的津液，茯苓是从脾胃往下去，可以把中焦脾胃那里的湿浊给降下去，通过小便排出去。 炙甘草能让脾胃稳定，综合下来，使得整个方子是温和而不燥热，利湿而不猛烈。 有阴有阳，有往上升的也有往下降的，有浮着的也有沉下去的，有补充的也有泄泻的，既能顾到根本又能顾到表面，搭配得非常严谨。 如果你也正被痰湿缠身困扰，那一定不要错过这个医圣张仲景的祛痰湿鼻祖方，精准祛湿，标本同治。
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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