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来源：全国妇联女性之声
“若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 人这一生，不可避免被生活琐事、烦心事困扰，有的人因此烦闷不已，而有的人则不会因此愤怒生气，更不会为此而生出是非。若想活得健康快乐，顺意自在，这“三不”很重要。
不抱怨—— “怨气有毒，存在心里，等于自己服毒药” 人生不如意事，十之八九。有的人积极改变，找寻出路；有的人却自怜自艾，日日抱怨。 作家贾平凹说：“怨气有毒，存在心里，等于自己服毒药。时间久了，人的身体也就垮掉了。”学会放大格局，开阔胸怀，才能化解负面情绪，不至于在逆境中沉沦。 绍圣四年，也就是公元1097年，苏轼被贬海南。 当时的海南遍地蛇虫，瘴疠横行，众人谈之色变，苏轼却在海南自得其乐，和当地人和谐相处。当时海南没有开化，苏轼就在这里传道授业，把中原文明传向蛮荒之地，留下了“沧海何曾断地脉，珠崖从此破天荒”的佳话。 他把生命镶嵌进更大的序列中，给磨难赋予了积极的意义，也就不再执着于个人得失。把生命放诸于远山沧海，惠及一方百姓，留下千古名篇。 苏轼被流放惠州四年、海南三年，同期被流放的官员大都心情郁闷，甚至病死，苏轼却“百病不侵”，安然无恙。 别人长吁短叹，垂头丧气，他却挥毫写道：“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。” 决定人情绪的往往不是事情本身，而是人对事情的看法。把心放大，把格局打开，是为人处世的良方。
不较劲—— “人生许多痛苦的原因在于盲目较劲” 看过一则故事。 有个老翁，总是喜欢对别人的事情指手画脚。遇到看不顺眼的事，总要出来指点一下。 有一天，他出门闲逛，碰到几个唱戏的人在街上讨生活。老翁看不惯，就上前嘲讽了几句。对方也不甘示弱，吹拉弹唱一齐招呼，把老翁骂了个狗血淋头。 旁边围观的百姓，笑得前仰后合。老翁气得满脸通红，灰溜溜地跑回家了。 回到家之后，他越想越气。当天吵架的情形，像放电影一样，在脑海中过了一遍又一遍。一连半个月，吃不下饭，睡不好觉。 老翁最后大病一场，整个人都垮掉了。 有人说：“所有的病人，疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。”如果长期处在生气、压抑中，必然精神萎靡，身虚体弱。 学者周国平说：“人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。”修持好内心，心平气和，不与琐事较劲，不与挫折较劲，不与不快较劲，才能活得安心自在、健健康康。 “直穷绝顶高，始觉天地阔。”一个人的胸怀越大，越不在乎鸡毛蒜皮，不在小事中消耗自己的能量，因此更能够与生活和解，不断向前向上。
不偏执—— “穷则变，变则通，通则久” 《易经》有言：“穷则变，变则通，通则久。是以自天佑之，吉无不利。”事物发展到极点的时候就需要变化，变化了就会通达，通达才可以长久，如此才会无往不利。 正所谓：“人生处世如行路，常有山水阻身前。”路走不通的时候，就换条路走走；想不通的时候，就换个角度想想。拓宽眼界，人生才不会被困在死胡同里。 南朝齐梁时期，山中宰相陶弘景，年轻的时候仕途不顺，屡遭打击。意识到此路不通，他果断改行。因为喜欢道家学说，便去遍访名山，编撰整理道家典籍，最终成为一代宗师，活到八十多岁。 明代杨慎在大礼仪事件中触怒嘉靖帝，被贬边陲，缺衣少食，仕途无望，他转而著书。三十年时间，博览群书，著书四百余种，成为著名文学家。 “滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。”这首词，就是出自杨慎的手笔。 人生是旷野，而不是轨道。 人生就是不断修正的过程，生命的真谛是实现自我价值，而不是“死磕”；生命的真谛是面对现实环境，懂得转弯迂回、不断成长，而不是横冲直撞或逃避。 眼界越窄的人，越容易给自己的人生设限。其实，条条大路通罗马。 中医文化专家曲黎敏说：“凡大病必与情志有关，长期情志不遂、欲而不得，就会积累成大病。所以真正的养生是养人生格局、养情怀。” 放大自己的格局，养成恬淡平和的性情，才是对身心最好的保养。
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来自： 低頭淺傷2011 > 《每日核心2024》
