六个“生发穴”，每天艾灸五分钟，头发越来越好！

一头乌黑的秀发，对于无论是男性还是女性朋友来说，都是不小的形象加成，谁也不想年纪轻轻就变成裘千尺的形象吧？但是因为各种各样的原因，脱发一直困扰着不在少数的朋友，今天，我们就来看一下，如何用艾灸来解决脱发困扰，还自己一头健康浓密的头发！

从中医角度看脱发的原因是？

答：痰湿、血虚、肾虚都可能引起脱发

现代人们饮食口味比较厚重，经常在外面吃饭，且多食用一些炙煿辛热的食物，长此以往造成体内的痰湿。痰湿上蒸于我们的头面，头发因得不到滋养，从而可能导致脱落。在表现特征上看，可能会出现比如说形体偏肥胖或是容易身体困倦、容易生痰等现象。如果我们感到疲乏，毛发也显得比较松散，光泽度不够；像这样的情况有可能是本身的痰湿体质造成的脱发。

另外，部分患者由于长期睡眠质量差、工作比较紧张，这时候可能还会出现一些面色的发白、晃白、肌体的无力的现象，包括女性可能有月经延期颜色淡。这些表现可能是血虚引起的。

还有部分患者则是由于肾虚造成的。肾是先天之精，二三十岁的人也有可能肾虚。肾虚的朋友主要的表现除了脱发，还有一些比如说腰疼、精力不够。如，肾阳虚的表现：比较怕冷、四肢不温；肾阴虚的表现：容易眼睛干涩、口干等。

脱发和身体哪部分关系最大？

答：脱发其实与气血关系最大

中医常讲“发为血之余”，血的盛衰情况会反映在我们的头发上。实际上，西医也讲：头发的色泽反映我们的健康。比如说：通过检测头发的脱落、还有颜色、光泽等等，可以知道体内一些微量元素的缺失与否。

真实效果怎么样？有没有案例？

答：据一位灸友反馈，她在艾灸前顶穴15分钟后，就觉得有热感向周边区域扩散，连带着整个头都神清气爽。并且，在艾灸几次之后，以后每次艾灸前顶穴，都能感觉热感向颅内渗透，整个头非常松快。大概艾灸2个月后，前顶穴周边及头部正中线前段（百会穴前面部位）逐渐长出了黑发，而原本她这些区域的头发经常会出现白发丝。

治疗脱发前需要检测毛囊情况或做其他检测吗？

答：需根据个人情况做血常规、内分泌等检查

一般来说，可以查一下血常规，比如查甲功三项、肝肾功能等等。医师也会根据你的症状体征，如有必要的话有可能进行一些内分泌或者是免疫功能相关的检查。若是斑秃或一些临时性的脱发，就不必要做进一步的检查了。另外，如若医师发觉你毛囊的情况可能存在一些严重的问题，也会要求做一些皮肤镜的检查。

这里有一套方法，只要针对穴位按摩或艾灸，就能增加头皮血液循环，给头发生长输送营养物质，让头发更坚固、更浓密！

一、前顶穴

前顶穴位于当前发际正中直上3.5寸（百会前1.5寸），中医认为，这可能是头气街的输注部位。

什么是气街？气街就是经气聚集运行的共同通路。

《灵枢·卫气》记载：“胸气有街，腹气有街，头气有街，胫气有街”。《灵枢·动输》又指出：“四街者，气之径路也”。这就说明，头、胸、腹、胫部有经脉之气聚集循行的通路。

前顶穴位于督脉，督脉为阳脉之海，其他阴经通过十二经别也到头面，所以头气街的开启使得十二经脉及督脉经气都通过前顶穴与脑髓建立联系。

故而，艾灸前顶穴不但可以疏通经脉，起到补肾填精、补益脑髓的作用，更重要的是开启了头气街通道。

艾灸前顶穴，特别容易产生灸感，能达到“气至”的基本要求，所以治疗效果非常明显。

前顶穴特别适合头发花白的老年人艾灸，因为老年性白发的病因病机主要与肾脏关系密切，随着年龄的增加，人体肾精渐亏，脑髓不足，气血不荣，头发就会变白。而前顶穴作为督脉要穴以及头气街的输注部位，把它灸透，就大大有利于督脉以及头部气血的贯通，督脉通，则阳气足，肾气肾精就会得到培补。

二、百会穴

头顶中心凹陷处的百会，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。

建议艾灸，或用两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防划伤。

三、角孙穴

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙，有促进血液循环的效果。

建议艾灸，或用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要大力按压。

四、翳风穴

艾灸，或用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。

五、风池穴

风池位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。艾灸或按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。

可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

六、少海穴

位于肘关节内侧横纹尽头的少海，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

建议艾灸，按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。