葡萄籽什么时候吃最好

如何正确食用葡萄籽

葡萄籽是葡萄的种子，通常在食用葡萄时被丢弃。近年来，葡萄籽因其潜在的健康益处受到关注。 葡萄籽含有一种叫做原花青素的天然物质，原花青素具有抗氧化和抗炎作用。因此，一些人认为食用葡萄籽可以改善健康。 然而，关于葡萄籽对健康有益的科学证据仍然有限。此外，葡萄籽中含有一种叫做单宁的化合物，它可能会导致胃肠道不适和其他不良反应。 因此，如果食用葡萄籽，请遵循以下建议： 1.适量食用：虽然葡萄籽可能有益健康，但过量食用可能会导致不良反应。建议每天食用不超过100毫克的葡萄籽提取物。 2.选择高质量的产品：在选择葡萄籽提取物时，请选择高质量的产品。可以查看产品标签，以确保含足够的原花青素。 3.避免与药物

葡萄籽的功效与作用有哪些？

雷敏 主任医师

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河北医科大学第三医院

葡萄籽具有抗氧化、抗衰老、保护心血管系统、抑制炎症、美容养颜等功效，对多种疾病可以起到一定预防作用。 葡萄籽提取物低聚原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂，可以显著提高机体抗氧化、抗衰老能力，改善心血管功能，预防高血压，增强人体抗突变反应能力，甚至对动脉硬化、胃溃疡、白内障、糖尿病、心脏病、关节炎等疾病都有预防作用。​ 葡萄籽还具有“皮肤维生素”和“口服化妆品”的美誉，可改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤的抵抗力、免疫力与抗辐射能力，阻止紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。​爱美女性、老年人及过敏患者都很适合服用葡萄籽。 尽管葡萄籽的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食

葡萄籽经期可以服用吗

赵芳 副主任医师

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北京积水潭医院

月经期是可以吃葡萄籽的。 女性在生理期，可以使用葡萄籽胶囊，饭后温水送服比较好。但任何保健品都不能为了追求效果过量服用，尤其对于消化不良、腹胀、腹泻的患者不宜过度吃葡萄籽胶囊。 葡萄籽是葡萄的种子，正常使用比较难以消化吸收，经过提取加工的葡萄籽含有丰富的花青素、氨基酸以及维生素和矿物质。葡萄籽一般是作为女性的专属保健品，它具有美白淡斑、抗过敏、抗辐射、抗氧化逆衰老、内服防晒、调节内分泌等特点，对女性美容和健康都非常有益。葡萄籽中的维生素和抗氧化物质可以保护血管、调理胃肠道、提高机体免疫力；丰富的矿物质可以及时补充因经血流失的铁、钙等元素，预防贫血和骨质疏松。葡萄籽中的花青素含量非常高，具有较强的

葡萄干什么时候吃最好

雷敏 主任医师

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河北医科大学第三医院

并没有葡萄干什么时候吃最好的说法，通常情况下，一般建议在饭前或饭后半小时左右吃。 每100g的葡萄干中含有83.4g的碳水化合物、52mg的钙、995mg的钾及其大量的糖分和膳食纤维，适当的食用葡萄干可以为身体补充所需的营养物质，有利于人体健康。通常情况下，并没有什么时候吃葡萄干最好的说法。 但是一般建议在饭前或饭后半小时左右食用较好，因为葡萄干内含有大量的糖分，在饭前半小时左右食用可能会增强饱腹感，在食用主食时有利于营养成分的吸收。此外，葡萄干中还含有较多的微量元素和丰富的膳食纤维，在饭后食用可以使食物消化、吸收的速度加快。 注意葡萄干的糖分较高，孕期不宜多吃，糖尿病病人不宜食用。 在日常中

葡萄籽胶囊的功效与作用有哪些？

蔡阳平 副主任医师

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北京中医药大学东直门医院

葡萄籽胶囊是一种保健品，含有葡萄籽油、红花籽油及明胶等成分，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管系统、抑制炎症、美容养颜等功效，对多种疾病可以起到一定预防作用，适当服用对人体的健康是有益处的。 葡萄籽胶囊中的主要有效成分——葡萄籽提取物低聚原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂，可以显著提高机体抗氧化、抗衰老能力，改善心血管功能，预防高血压，增强人体抗突变反应能力，甚至对动脉硬化、胃溃疡、肠癌、白内障、糖尿病、心脏病、关节炎等疾病都有预防作用。 葡萄籽还具有“皮肤维生素”和“口服化妆品”的美誉，可改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤的抵抗力、免疫力与抗辐射能力，阻止紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。 服用

葡萄籽服用最佳时间

葡萄籽是保健品，其服用时间通常为每日2次，每次2粒，空腹食用。 葡萄籽是一种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，其服用时间通常为每日2次，每次2粒，空腹食用。 有些人可能会在早餐时服用葡萄籽，而有些人可能会在中午或者晚上服用，无论何时服用，建议与餐间隔半小时，以确保葡萄籽被充分吸收。 此外，如果正在服用其他药物或保健品，建议在服用葡萄籽前咨询医生或药剂师，以确保不会发生相互作用。同时，孕妇、儿童等人群不适宜使用。

葡萄籽的药用价值有哪些？

江志超 副主任医师

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湖南省脑科医院

葡萄籽具有抗衰老、改善心血管功能、抗突变、美肤等功效与作用，具体如下。 1.抗衰老：葡萄籽含有原花青素，可有效清除体内自由基，能显著提高机体抗衰老能力。 2.改善心血管功能：葡萄籽可以预防高血压、动脉粥样硬化、心脏病等疾病。 3.抗突变：葡萄籽可增强人体抗突变反应能力，降低细胞癌变率。 4.美肤：葡萄籽可改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤抵抗力、免疫力与抗辐射能力，预防紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。 5.其他：葡萄籽对胃溃疡、白内障、糖尿病等有一定预防作用。 不过，葡萄籽每日摄取量以50～100毫克为宜，孕妇及婴幼儿应在医生指导下食用。

黑枸杞功效与作用

郭倩颖 副主任营养医师

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北京大学人民医院

黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，还有增强免疫力、抗氧化等作用。 中医学认为，黑枸杞味辛、微苦，性凉。归肝、大肠、膀胱经。具有清热利湿，活血消肿的功效。可用于痢疾，腹泻，水肿，牙龈出血，咳嗽等。 现代研究发现，黑枸杞中含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。黑枸杞富含花青素，花青素具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老。此外，药理学研究发现，黑枸杞还具有降血压、降血糖、保肝等作用。 具体黑枸杞的使用请咨询临床医师，不要擅自随意食用。

葡萄籽是否可以直接食用

一般来说，人体难以消化吸收葡萄籽，因此，葡萄籽一般不直接食用，而是经过提取后食用。 葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等。 总之，虽然葡萄籽含有对人体有益的营养成分，但由于其难以消化吸收，一般不能直接食用，而是经过提取后食用。如果您想食用葡萄籽，请务必先咨询医生或营养师的建议。

葡萄籽能否生食

葡萄籽可以生食，但因其口感苦涩且难以消化，常常被剔除。尽管葡萄籽富含抗氧化物质和营养素，但是因为人体难以直接消化吸收，其营养价值可能无法被完全利用。此外，过量食用葡萄籽可能导致肠胃不适。 1.葡萄籽口感苦涩：葡萄籽表面的鞣质让其具有较强的苦涩味，因此人们在食用葡萄时，常常会选择将葡萄籽剔除。 2.葡萄籽难以消化：葡萄籽外壳较硬，人体消化系统难以将其完全分解，可能导致部分营养成分无法被人体吸收。 3.葡萄籽营养价值可能无法被完全利用：虽然葡萄籽富含抗氧化物质和营养素，但因为人体难以直接消化吸收，其营养价值可能无法被完全利用。 4.过量食用葡萄籽可能导致肠胃不适：虽然葡萄籽有一定的营养价值，但是过

食用葡萄后是否应该吐出葡萄籽

食用葡萄后是否应该吐出葡萄籽，主要取决于个人口感和消化能力。葡萄籽本身富含抗氧化物质，如原花青素和维生素E，有益健康。然而，因其硬度较大，对于消化系统较弱的人可能造成不适。 葡萄籽含有大量的抗氧化物质，能够帮助身体抵御氧化应激，保护身体健康。然而，葡萄籽的外壳较硬，人体很难充分消化吸收，如果咀嚼不充分，其中的营养成分可能无法充分吸收。 对于消化系统较弱的人，或者是不喜欢葡萄籽口感的人，可以选择吐出葡萄籽。葡萄籽硬度大，可能会刮伤肠道，对消化系统造成一定负担。 总的来说，食用葡萄后是否吐出葡萄籽，取决于个人的消化能力和口感偏好。如果选择食用葡萄籽，应确保充分咀嚼，以便身体更好地吸收其中的营养成分

葡萄皮可以吃吗

李增宁 主任医师

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河北医科大学第一医院

葡萄皮可以食用，葡萄皮中含有大量的营养成分，其中所含的花青素可保护心血管，具有较强的抗氧化、抗突变、护肝、护心血管等功能。 市面上的葡萄，大部分存在农药残留的问题，所以在吃葡萄前，一定要先清洗干净。最好先用水清洗．再配以能有效清除农药成分的洗洁用品清洗。不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促使葡萄表面的残留农药渗透进入果肉内。吃葡萄时，将果肉连同果皮一起食用，这样能够最大程度的保证葡萄的营养成分被人体所利用。

女性食用葡萄籽可能产生的副作用是什么

葡萄籽中含有多酚类物质，主要有儿茶素类和原花青素类。原花青素能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤。通常被认为是安全的，然而，在某些情况下，女性食用葡萄籽可能会产生副作用： 1. 胃肠道不适：葡萄籽不容易消化，过量食用可能会增加胃肠道负担，导致胃痛、恶心、呕吐、腹泻等不适症状。 2. 过敏反应：有些人可能对葡萄籽过敏，会导致皮疹、呼吸困难、口腔肿胀等过敏反应。 因此，在食用葡萄籽之前，应该咨询医生或营养师的意见，了解自己的健康状况和是否适合食用葡萄籽。

葡萄籽维生素C加E的作用有哪些

武建海 副主任医师

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江苏省中医院

葡萄籽维生素C加E属于一种保健品，具有抗氧化的保健功能。 葡萄籽维生素C加E中含有三大抗氧化成分：维生素C、维生素E和原花青素。维生素C可以促进内源性胶原蛋白合成；维生素E可以减少脂褐质的形成，减缓肌肤松弛；原花青素是自由基的天然克星。 葡萄籽维生素C加E的适宜人群是中老年人，不适宜人群是少年儿童。 保健品具有一定的保健功能，但应注意保健品服用需适量，过量服用会会对机体产生一定的副作用。 温馨提示，日常生活中应以摄入天然食物补充人体需要的营养物质为主，保健品应在医生指导下服用，而且保健品不能代替药品，出现不适要及时就医。

葡萄籽搭配哪种食物效果最好

葡萄籽本身就含有丰富的营养物质，包括抗氧化物质、膳食纤维、蛋白质和微量元素等，与其他食物的搭配主要看个人的饮食习惯和营养需求。一般来说，可以搭配水果、酸奶、谷物或蔬菜等食用。 1.搭配水果：葡萄籽可以与各种水果搭配食用，如苹果、香蕉、蓝莓等，这样不仅可以提高饮食的口感，还可以补充维生素和矿物质。 2.搭配酸奶：葡萄籽与酸奶搭配食用，不仅口感酸甜适中，还可以增加膳食纤维和钙质的摄取。 3.搭配谷物：将葡萄籽撒在燕麦片或麦片中，既可以增加营养，也能提高饱腹感。 4.搭配蔬菜：葡萄籽可以与各种蔬菜搭配食用，如生菜、胡萝卜、黄瓜等，既能增加食物的口感，又能提供丰富的膳食纤维。 但是，葡萄籽并不能代替药

葡萄籽可以抗氧化、美白吗

刘琬 副主任医师

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北

葡萄籽可以抗氧化、美白的说法有一定的争议。 据研究发现，葡萄籽中的葡多酚（又称花青素）具有较强的抗氧化作用，还可以阻挡紫外线侵入、清除体内自由基以及黑色素沉淀造成的代谢废物，在一定程度上起到美白的功效。 需要注意的是，目前针对服用含葡萄籽提取成分的保健食品就一定可以抗氧化或者美白的说法尚且存在较大争议，并没有直接证据明确证明。 另外，在选择具有美白、抗氧化功效的保健食品或者护肤品时一定要慎重，不要过度相信这些东西的效果，也不要过度依赖，

葡萄籽可以吃吗?

杨广 副主任医师

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广东省中医院

葡萄籽可以吃。 葡萄籽提取物低聚原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂，可以显著提高机体抗衰老能力，改善心血管功能，预防高血压，增强人体抗突变反应能力，甚至对动脉硬化、胃溃疡、肠癌、白内障、糖尿病、心脏病、关节炎等疾病都有预防作用。 葡萄籽中含有多种抗氧化成分，具有“皮肤维生素”和“口服化妆品”的美誉，葡萄籽中含大量低聚原花青素OPC，可以防护人体皮肤，免受自由基侵袭，使皮肤增加弹性；可以有效抑制黑色素的形成，改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤的抵抗力、免疫力与抗辐射能力，阻止紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。 爱美女性、老年人及过敏性患者可以适量服用葡萄籽，每日摄取量以50～100毫克为宜。但是

早晨食用葡萄是否合适

早晨食用葡萄是可以的。葡萄含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，可以为人体提供所需的能量和营养。 但是，需要注意的是，葡萄含有较高的糖分，对于糖尿病患者或者正在控制血糖的人群，需要限制葡萄的摄入量。另外，对于有胃肠道疾病的人，如胃溃疡、胃炎等，应该在医生的建议下适量食用葡萄。 总的来说，早晨食用葡萄是合适的，但要根据个人的健康状况和需求适量食用。如果有疑虑，建议咨询医生。

葡萄的籽吃进肚子会怎么样

杨宏丽 主任医师

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山东省千佛山医院

葡萄籽吃到肚子里后一般不会造成不好的影响，会被胃蠕动及胃液消化，不能消化的变成粪便排出体外。 葡萄籽体积较小，表明圆滑、光整，吃下去以后一般不会卡在食管或胃壁上，会随着其他食物从食管进入胃里，然后在胃里留存4小时左右。 一部分葡萄籽有可能会在胃液的作用下被消化，大部分没有被消化的葡萄籽会被消化道的蠕动推入肠道，最后与其他食物残渣一起形成粪便，随着肠道蠕动排出体外。 所以一般情况下葡萄籽吃到肚子里不会对身体造成不良的影响，但若有明显不适，也应及时前往医院就诊。

吃葡萄需要吐籽吗

吃葡萄时是否需要吐籽，主要取决于个人口感和需求。葡萄籽本身富含营养成分，如葡萄籽油、原花青素等物质，但同时葡萄籽也含有硬质外壳，可能会影响口感。 1.如果不介意口感，可以选择吞咽葡萄籽。葡萄籽中的营养成分对人体有一定的保健作用。但需要注意的是，葡萄籽硬质外壳不易消化，大量吞咽可能对胃肠道产生刺激。 2.如果介意口感，可以选择吐掉葡萄籽。这样可以避免硬质外壳对口感的影响，同时减少对胃肠道的刺激。但这样做会损失葡萄籽中的营养成分。 另外，市场上也有无籽葡萄品种可供选择，这些葡萄品种在口感上较为顺滑，更适合直接食用。