[转载]转帖 瑜伽与五行治病

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原文作者：小舞

今天说说瑜伽治病。
举一个例子：一个人得了肝病。（很普遍的病）

先看看这个病。
肝属木。

木生火。
金克木。

换成内脏
肝生心
肺克肝。

也就是说，肝有问题，相关的内脏是：心，肺。

再进一步：

心与小肠 互为表里。
肺与大肠，互为表里。
所以，肝有问题，相关的内脏是： 心--小肠 肺--大肠。

如果大家有经验或见识过，就知道，你去看西医：
肝有问题（通过验血知道），医生是让你照B超，先确认。如果有问题，进一步，可能核磁共振，可能其他。然后告诉你：一，没有问题。二，有，治疗的方法是：a 现在没有好的办法。b，手术。
西医是完全围绕 肝 本身来考虑的。
你去看中医，一般，（现在的中医），也是：B超。然后，看舌。看目。然后，开药。10多20种。很可能，过了1年，你还是去看西医。

现在我们回到起点：肝 生 心（小肠），肺（大肠） 克 肝
br> 不考虑开药和手术的问题，我们单说锻炼。并且，单说瑜伽。
那要怎么锻炼呢？

下面是一种可以通用的方案。
开始3个月，锻炼心。
理由：因为肝有问题，肝生心，那么，心就会有问题。它们是同步的。只不过是肝表现出来了。怎么锻炼心呢？
首推：冥想。可以调心。
经过3个月的冥想，心可以调到位。
打个比方：一个家庭里，如果父亲出了事情，比如，因为经济问题被抓了，首先要安抚孩子。让孩子不要失去平衡的生活。

心调整到位了，小肠就会好。因为 心和小肠，互为表里。
所以，这三个月，还应该加上：揉腹。按摩小肠。

小肠调整到位了，吸收就好了。因为小肠负责吸收。吸收好了，营养就不会流失。
得肝病的人，一个特点就是：缺营养。
很多人，买很多补品，可是你的小肠不吸收，那还不是白买？还累及胃，白白消化。

3个月后，心与小肠调整好了。
轮到：肺与大肠。
如何锻炼肺？
选空气好的地方，选2-3个瑜伽动作：头向后仰的，或者，让脊柱向后弯曲的，都可以。每个练30-50次。
3个月。
肺是克肝的，那肺好了，是不是会“克”肝，把肝搞坏呢？
不是这样理解。而是：如果肺不好，那就导致肝不好。
前文我说过了：所谓“生”，就是形成。所谓“克”，就是化形。
肺如果不好，那么“化形”的能力就差。那么肝在生长过程中的多余的东西就没有去掉。毒素就会积累起来。
所以，肺如果好了，肝的多余的东西，就可以去掉。

肺与大肠互为表里。
肺好了，大肠也好。大肠好，大便就好。大便好，毒素就能第一时间排出去。
大肠也需要揉腹。

好了，看看半年的时间，我们有什么收获：
3个月，锻炼了心与小肠。
3个月，锻炼了肺与大肠，（心与小肠也不能停）。

现在论到：肾。 因为 水生木。
也是3个月。
瑜伽里，凡是锻炼腰的，都锻炼肾。
选2-3个。每个锻炼30-50次。
肾与膀胱相表里。
膀胱排尿。膀胱好，小便好，也排毒。

好了，最主要的：心-小肠，肺-大肠，肾-膀胱，已经通过9个月的锻炼得到改善了。
现在，开始治疗 ：肝。
对肝有好处的瑜伽动作是: 躺着的，然后抬起上身的，比如：船式（不得已用一个名称，一般我不喜欢说名称，因为容易误导大家：以为名称代表了很多东西，其实不然）。或者：跪着，上身后弯的。
选2-3个，每个练：（注意了，注意了，注意了）：10-15个。不是30-50个。为什么偏偏肝的动作反而少呢？因为它还弱。
好。
现在再小结：
3个月：心与小肠。这是肝的小孩。
3个月：肺与大肠。这是肝的保镖。
3个月：肾与膀胱。这是肝的父母。
以后：肝本身。
前3种，如果每种3-5个，每个30-50，加上肝的3-5个动作，每个10-15次，那一天下来，要5-6小时。
如果没有这么多时间，怎么办？
前3种，每种选一个动作。肝的那种，每天选2个动作。那么练下来，一天大约1-1.5小时。

如此锻炼：肝病就不可怕了。


根据阴阳五行来选择瑜伽的锻炼项目。
阴阳以后说，先说比较容易理解的五行。
大家都知道，为了便于理解和记忆，五行有一个通用的代称：水 木 火 土 金
它们有两个关系，相生，相克。
生：就是形成。
克：就是化形。
容易被忽视的是：相。
相：指的是生，克是一种形式。是“相”。
在生，克的过程中，有一种东西，是没有改变的。改变的是“相”。
在教科书里，五行的相生相克，是一幅图。里面是五角星，外面是圆。
但在实际的运用中，具体到对每一个人，应该是一个十字形。
先看通用图：
（因为不会在这里画图，我就写一写。）
水---木---火---土----金 生
水---火---金---木----土 克

再以一个有肝病的人为例，他的图应该是：
（肝属木）
水---木---火 生
金---木---土 克

换成内脏，就成了
肾---肝---心 生
肺---肝---脾 克

心属火肝属木脾属土肺属金肾属水

这样，一个有肝病的人，他可能会是什么问题呢？
肝
然后
肾不够好。
肺太过。
然后，受肝不好影响：
心就困难
脾也困难。

什么叫困难？就是，心是由肝“相”生来的，现在肝有问题，心就没有了源泉。就困难了

所以，如果肝有问题，
就要根据他的身体情况，了解是哪里出了问题，制定策略。

无外乎：
治疗肝（大部分的治疗方案都是这样）
加强肾（有经验的医生会考虑到）
调节肺（这在很多医生的诊断里，容易变成压制肺）
注意心（这就很少人考虑到了）
调理脾（有肝病的人，吸收不好，因为没有了肝的强有力的克，那么脾胃也不平衡）

有肝病的人，一般是比较抑郁，焦虑，忧愁的人。往往会觉得“气”不顺。往往会被人“气”。就因为他的肺不够强。锻炼肺，中国的“静坐”，效果好。
肾，是水。没有水，属木的肝，就得不到滋养。没有水，人就缺乏光鲜的外表。所以肝病的人，外表往往比较枯萎。锻炼肾，可以倒走。当然要注意安全。
在肺和肾都得到足够的改善的时候，肝病就好了一半。
针对肝的问题，可以买脚底按摩器，专按脚底凹进的部分。
解释一个概念：肝属木。
当然还有其他什么：肺属金，心属火，。。。
如果你身边有学中医的，你可以试一试问问他：这是什么意思？
多半是没有准确的答案的。
因为在绝大部分的中医学院，根本就没有教过答案。
不知道答案，当然就是乱套乱用。
答案是什么？在下面一行。
肝属木，是说：肝的“气”，像“木”一样。
中医认为的五脏，就是五“气”。
人身上任何地方，世界的任何东西，都有“气”，所以五行，就把这些东西都归类到了五“气”里。
但因为“气”太抽象，而“木”很形象，所以，大部分学中医的人，会认为：
肝是木。

回到正确的理解上：肝属木。
那么如果得了肝病，
西医就认为是肝的组织发生了病变，
中医就认为是肝的“气”发生了变化。
很多医生，动不动就来个：中西医结合。
这完全是骗人。
说的骗人，想起昨天见一朋友，她的脚有一窝，说是15岁的时候受伤，当然医生说要“截肢”，而她没有理，结果自然就好了。（我不是说医生的建议都是错的，但这个建议显然是一种犯罪。）
中西医结合？怎么结合？
两者的理论都完全不同。
可以说：中西医互证，但没有中西医结合。
所以，结论来了，大家注意：
西医的方法，是手术。
中医的方法，是“养”“气”。

现在市面上有很多养生的书，我可以肯定的说，其方法或许有效，但他们对中医的理解，如果允许我直言：是错的。当然这不妨碍他们介绍的方法的好处。
但是，因为理解核心概念的偏差，在灵活运用好的方法的时候，就会出问题。
比如，大名鼎鼎的：敲胆经。
敲胆经，好方法。
怎么敲？
用木头敲。
为什么最好不要用手敲？因为手上也有经络。
如果你手上的经络对应的内脏没有什么问题，那你用手敲，不但没有坏处，还挺好。
如果你手上的经络对应的内脏有问题，那你用手敲，就有两种结果：一是变好，一是变坏。
所以大家会发现，古代有钱人，都是请人敲。

不考虑用药打针等等方法，当看运动的话：
瑜伽，最好从哪入手呢？
（当然，要因人而异）
可以直接从肝入手。对应瑜伽，就是躺着的动作。
可以从肾入手，对于瑜伽，就是趴着或跪坐弯腰的动作。
可以从肺入手，对于瑜伽，就是站着的动作。
可以从心入手，对于瑜伽，就是冥想。
可以从脾入手，对于瑜伽，就是跪着和躺着的动作。

中医与西医的区别是：
西医认为：肝是肝。
中医认为：肝是肾的产物。因为肾生肝。
所以，如果肝有问题，西医就治疗肝。
中医就一定要从肾入手。肾 是 肝的“青山”。

中医与西医，在各自的领域都非常有讲究。都有成功的理论和实践。

关键是，现在的医生，有那么一些，由于缺乏理论的素养，而教条的照搬照用。
而很多的瑜伽书，也对每一种动作，说了很多“对哪里哪里有作用”的误导性语言。