#腰痛运动康复 #臀桥训练臀桥姿势分为上身和前身，刚开始身体要平躺，双手手心向下平放在身体两侧，然后双腿稍微分开，两个脚掌平踏在地面要注意吸气，同时收紧臀部并且把腰部抬起，收缩臀部肌肉，最后...

新用户28651196 2024-05-12 发布于美国

展开全文

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

转藏分享

QQ空间 QQ好友新浪微博微信

献花（0） +1

来自：新用户28651196 > 《腰部康复》

举报/认领

0条评论

请遵守用户评论公约

类似文章 更多

新用户28651196

关注对话

喜欢该文的人也喜欢更多

热门阅读换一换

#腰痛运动康复 #臀桥训练 臀桥姿势分为上身和前身，刚开始身体要平躺，双手手心向下平放在身体两侧，然后双腿稍微分开，两个脚掌平踏在地面 要注意吸气，同时收紧臀部并且把腰部抬起，收缩臀部肌肉，最后...