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01、减少不必要的社交，工作几十年进入退休倒计时，什么升职加薪基本没有希望，向上社交自己无法为别人提供价值，也帮不了别人什么忙，没有利益交换的社交就是无效社交，所以对这样的社交该推辞就推辞吧。 02、减少不必要的聚会应酬，同学三十周年聚会、老同事五年聚会等等，这些聚会无非是吃吃喝喝、高谈阔话，东家长西家短，吃渴太多容易影响身体健康。 03、减少一些亲戚微信群，特别是那些平时都没有什么共同话语的亲戚群，呆在里面更加尴尬，过年只记得叫你发红包，可你根本不认识几个人，让自己在群里左右为难。 04、减少在外就餐次数，年纪大了，身体各项机能开始走下坡路，外面吃的东西虽然色香味俱全，但都是以重盐重油为主，食品添加剂也不少，常吃真的容易出现心脑血管疾病。 05、减少不必要加班，在单位尽量在八小时内完成手头工作，如任务急可以安排下属帮助完成。经常加班，特别是熬夜加班是加速人体衰老催化剂，一定要避免。 06、减少与异性同事亲密交往，在工作中与异性同事的交往要保持适当距离，避免造成误会或误解，过分关心或过分亲密，都容易被别人利用造谣中伤，进而影响家庭和睦。 07、减少与兄弟姐妹交住，特别是父母已不在人世后，每个家庭都是一个独立小家，有自己的生活习惯，不要掺和他们的家庭琐事，对于不是急救或急事的借钱不要轻易答应，因为借钱容易还钱难，还会产生很多矛盾。 08、减少对儿女家庭生活的干涉，特别是成年子女的择偶和家庭生活，他们有自己的独立自主权，有属于他们生活空间，我们只做好参谋或建议，不干涉他们自主的生活习惯。 09、减少对儿女的经济援助，对于成年子女该断奶就断奶，逼他们经济上独立，切断对父母的依赖，这样的小孩才能在社会上独立和担当。 10、减少对单位领导的奉承，公事公办，完成份内工作，辅助下属成长，对上司尊重但不溜须拍马，升职加薪让给年轻人，安全度过几年退休前工作就行。 |
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