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提起最让中老年人备受困扰的健康问题，就不得不说老年痴呆了，它的危害很大，不仅仅会出现记忆力减弱和认知障碍，还会导致患者失去独立生活的能力，性格变得情绪失控、脾气暴躁。这给患者家庭带来了极大的经济负担和精神压力，而且病情如果持续恶化，会导致多种并发症的发作，加剧患者痛苦。而导致老年痴呆出现的“祸根”，很多中老年人都有，游老师建议大家积极自查，尽快调整生活方式。  老年痴呆的“祸根”被揪出，十个老人九个都爱做 长期吃素食 二大妈一直以来倡导大家要清淡饮食，尤其是老年人，但是这是建立在健康均衡营养摄入的基础上的。中老年人身体免疫力和抵抗力会下降，更应该积极补充多种食物，不能单纯吃素，否则人体内的营养摄入不均衡，摄入的蛋白质、脂肪和其他营养素不够，都会导致身体营养不良、出现身体虚弱、记忆力下降的问题，增加患老年痴呆的风险。饮食中要积极摄入鱼、禽、蛋和瘦肉类、蔬菜水果等食材。 过度追求干净卫生 生活条件干净整洁，有利于减少细菌和病菌的滋生，但是如果过度追求干净，有可能会导致身体的生态平衡被破坏，影响人体与微生物的正常活动，反而容易导致认知障碍的出现，影响老年人的健康。所以日常切勿过度消毒、经常进行抗菌类药物的使用。 过度睡眠 人们要保证充足的睡眠，但是如果睡眠时间太长，其实也不利于身体健康，睡觉时间应该尽量控制在6-8小时内，切勿超过9个小时，过度睡眠反而可能影响大脑的正常工作。另外，游老师要提醒各位中老年朋友，午睡时间保持20分钟左右即可，切勿超过1小时，否则会导致患阿尔茨海默病的风险增加，不利于身体健康。  老年痴呆出现，要警惕以下症状 记忆力减退 表现在经常会忘记一些事情和人名，存在丢三落四、粗心大意等现象，学习新事物的能力也在逐渐减退。 执行力下降 可能出现无法做好熟悉的工作的事情，熟练度和完成能力都会下降。 语言不利 最明显的症状就是语言能力减退，逻辑能力和表达能力下降。 空间和时间观念弱 老年痴呆患者在早期可能会搞不清时间和地点，空间能力和定向力减退，甚至导致走失。 思维能力下降 患病的老人们判断力减退，认知能力下降，所以容易上当受骗，家人们要多加注意。 情绪行为出现改变 有些患者早期时，情绪和精神方面会出现问题，变得淡漠、多疑、喜欢发脾气、无端找茬，甚至出现妄想、幻觉等症状。  结语 随着年龄的增长，老人们记忆力和认知能力会下降，所以经常会忘记一些事情，但是很多人都不以为意，错失了早期阿尔茨海默病最佳治疗时机，当家中老人出现上述症状时，游老师希望家人能给予理解和陪伴，尽快检查就医，制定专业治疗方案。 来源：实用生活小贴士 |
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