导语:根据《阿尔茨海默病源性轻度认知障碍诊疗中国专家共识2021》这一权威报告的数据,我们得知目前我国60岁以上的人口中有1507万患有痴呆,其中约983万是阿尔茨海默病患者。 这个数字令人震惊,但更让人担忧的是,尽管这种疾病距离我们的生活并不遥远,但很多人可能对此并不了解。 对于我们每一个人来说,了解老年痴呆的症状和预防方法是非常重要的,通过早期发现和治疗,我们可以帮助患者延缓病情的进展,提高生活质量。 同时,我们也需要加强对这种疾病的宣传和教育,消除人们对它的误解和偏见,让更多的人能够得到及时的治疗和帮助。 01 老年痴呆是什么? 老年痴呆是一种在患者意识清醒的状态下,患者的智能全面持续减退的疾病。 这种疾病会影响到日常生活、学习和工作能力,常伴随精神行为症状,老年痴呆的病因有很多,包括神经退行性病变、脑血管病变、肿瘤、外伤等。 02 得了老年痴呆后,会出现什么样的症状? 记忆问题 失去记忆是老年痴呆的核心症状,最初表现为偶尔忘记某些事情或名字,随着病情的恶化,记忆问题愈加严重,甚至忘记熟悉的人和地点。 注意力和集中力下降 患者难以集中注意力,容易分散和忘记正在进行的活动或任务。 语言和沟通问题 老年痴呆患者可能开始遗忘单词,难以理解和使用正确的语法,他们可能会停顿或重复句子,或者找不到正确的词汇。 空间和时间定向障碍 患者可能失去对时间和地点的概念,迷路、忘记他们所在的位置,或者在熟悉环境中迷失。 难以执行日常任务 老年痴呆患者可能遇到日常生活活动的困难,如煮饭、穿衣、洗澡等,他们可能会忘记如何执行这些任务或执行过程中遇到困惑。 性格和情绪变化 患者可能出现情绪不稳定、易激动、易怒或过度敏感,他们的个性可能发生转变,表现出孤僻、冷漠或退缩。 03 血型不同,大脑衰老速度不同?哪种血型容易老年痴呆?研究告诉你 在现实生活中,血型与大脑衰老速度以及老年痴呆症之间存在关联性,一些研究表明,不同的血型可能导致大脑衰老速度存在差异,并且某些血型可能更容易导致老年痴呆症。 此外,O型血的人也通常拥有更高的抗氧化剂水平,这有助于减缓大脑衰老过程。
这是因为A型血的人通常具有更高的炎症水平和较低的抗氧化剂水平,这使得他们的大脑更容易受到损伤。 此外,A型血的人还通常更容易患上心血管疾病,这也增加了他们患老年痴呆症的风险。 04 老年痴呆的“祸根”被揪出,医生:若有这2个习惯,劝你最好改掉 从医学的角度上来讲,老年痴呆症这种问题,它的出现机制是一个尚不明确的状态,而且没有特效的治疗方式。 但是在临床上已经有证据显示,以下这两个坏习惯都会容易增加老年痴呆症的发生风险,建议大家最好改掉。 1、睡觉时间过长 加利福尼亚大学的研究人员近期进行了一项研究,对1400名平均年龄为81岁的老年人进行了分析,他们发现,长时间且频繁的白天小睡可能会增加患痴呆症的风险。 研究人员指出,适当的午睡对身体有益,然而如果时间过长,可能会导致大脑血流速度减慢,使得大脑供血、供氧不足,从而对大脑产生损害。 此外,过度午睡会导致大脑内的TAU蛋白积累过多,TAU蛋白是一种可能导致神经元死亡的蛋白质,它会影响大脑中与清醒和睡眠状态相关的区域。 使得患者在日间的小憩时间增加,这种过多的TAU蛋白会进一步加剧大脑中的沉积问题,形成一个恶性循环。 因此,研究人员建议,每天的午睡时间应该控制在1小时以内,以避免对大脑产生不良影响,这个建议不仅适用于老年人,也适用于其他年龄段的人群。 2、不控制体重 在《阿尔茨海默病杂志》上发表的一篇文章中,一个研究团队分析了数据库中的1300名参与者,他们被分为四组:阿尔兹海默症患者、健康对照者、肥胖者与非肥胖者。 经过匹配和比较,研究者发现减肥可以减缓衰老过程中认知能力的下降,并降低患痴呆症的风险。 专家解释,肥胖可能诱发胰岛素抵抗等疾病,并且脂肪组织会产生肿瘤坏死因子、白介素等炎症因子,这几种因素互相影响,引起体内炎症,增加阿尔茨海默症的患病风险。 05 老年痴呆会经历7个阶段,第1阶段了无痕,第3阶段治疗黄金时间 老年痴呆症属于是一种慢性疾病,并非一开始症状就特别严重,一般会随着时间的不断流失,逐渐存在着慢慢加重的现象,一般情况下,老年痴呆症患者会经历以下这7个阶段: 第一阶段:无症状表现 第二阶段:出现记忆力下降 第三阶段:轻度认知障碍 第四阶段:轻度痴呆症 在这个阶段,患者可能会出现更明显的记忆力下降和认知障碍,他们可能会难以完成日常生活中的简单任务,如购物或烹饪,他们可能会开始失去时间感和地点的概念,出现情绪波动和行为变化。 第五阶段:中度痴呆症 第六阶段:重度痴呆症 在这个阶段,患者的病情已经非常严重。他们可能会失去记忆、思维和语言能力,甚至失去自我照顾的能力,他们可能会表现出更明显的身体和精神问题,如肌肉萎缩、瘫痪和呼吸困难。 06 预防老年痴呆,这3个习惯要保持 均衡饮食 保持均衡的饮食是预防老年痴呆的重要习惯。建议多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康脂肪等,同时,减少饱和脂肪和糖分的摄入,避免过度饮酒和吸烟。 社交活动可以促进大脑的刺激和交流,有助于保持认知功能,老年人可以参加社交活动,如参加俱乐部、志愿者工作、与朋友聚会等。 此外,与家人、朋友和医生保持沟通,分享自己的想法和感受,也有助于保持心理健康。 积极锻炼 适量的身体活动可以改善血液循环和大脑功能,有助于预防老年痴呆,老年人可以进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。 此外,还可以进行力量训练和平衡练习,以增强肌肉和骨骼的健康。 07 阅读延伸:老年痴呆会遗传给后代吗? 老年痴呆可能会遗传给后代。 因此,如果家族中有老年痴呆患者,那么后代患上此病的几率可能会增加。 然而,即使检测出携带相关基因,也不一定会转化为阿尔茨海默病,而且早期预防和干预也可以降低患病风险。 |
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