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早上：来俩鸡蛋； 中午：一根玉米啃啃； 晚上：就吃一个西红柿。 这么坚持两天，体重就能掉个2-4斤左右。 早饭换个样儿：一杯牛奶配上两个鸡蛋； 中午呢：来点水果，比如芒果啥的，再加个红薯； 晚饭轻轻松松：一根黄瓜搞定。 这样连续三天，你会发现体重能降下7-8斤左右。 再来一种搭配： 早餐时分：豆浆配一个鸡蛋尝尝； 午餐时段：肉可以敞开了吃，但也不能太过分哈； 晚餐时刻：主打绿叶蔬菜。 这么坚持上个10天，差不多能瘦个15斤上下。 各位宝宝们呐，关键就是坚持住，只要你们咬牙挺过去，肯定会有意想不到的效果，绝对会收获满满的惊喜！   |
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