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102岁杨振宁长寿秘诀：关键不是运动，而是这6件“小事”在世人眼中，杨振宁是物理学界的神话，是首位华人诺贝尔奖得主，但鲜少有人注意到——他更是一位跨越世纪的“生命奇迹”。“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，这是杨振宁反复强调的养生哲学。杨振宁的书架上堆满文史哲与前沿科学著作，每天雷打不动阅读两小时。杨振宁的长寿秘诀，不是玄学... 阅20 转4 评0 公众公开 25-02-26 07:46 |
一位清华老教授，对老年人的七条忠告。这位老教授的七条忠告真是的很受用，特别是第七条。条件一般的养老院，里面的人根本不把你当人看。人只要活着就离不开钱，虽说钱不是万能的，但是没有钱，你真的是寸步难行。俗话说金窝银窝不如自己的老窝，子女的房子再大，装修的再好，那也是子女的。尽量保证有一个健康的身体，身体才是革命的本钱。没... 阅22 转2 评0 公众公开 25-02-04 06:13 |
要想多活几十年，培养5个好习惯 .第一个好习惯：不抽烟 也就是要想多活几十年，培养5个好习惯。·第一个好习惯：不抽烟。·第二个好习惯：少喝酒。大家尽量少喝酒，当然逢年过节偶尔喝一点点问题不大，但是千万别养成酗酒的习惯，对身体非常不好。·第三个好习惯：建议大家多从家里吃妈妈、媳妇做的饭，少出去外出应酬。·第五... 阅8 转2 评0 公众公开 24-06-29 03:45 |
日本大阪大学的研究人员发表在《Nutrients》期刊上的一项研究发现：不规律吃晚餐的人群要比晚餐吃得早的人群，出血性卒中死亡率的风险会高出44%。在不少人的意识里，早餐是最重要的，晚餐似乎可有可无，但其实晚餐也很重要，尤其是健康的晚餐，能带来不少身体益处。九点前吃晚餐的人比十点后吃晚餐的人，女性患乳腺癌、男性患前列腺癌的风险会... 阅3 转1 评0 公众公开 24-06-02 18:17 |
日本大阪大学的研究人员发表在《Nutrients》期刊上的一项研究发现：不规律吃晚餐的人群要比晚餐吃得早的人群，出血性卒中死亡率的风险会高出44%。在不少人的意识里，早餐是最重要的，晚餐似乎可有可无，但其实晚餐也很重要，尤其是健康的晚餐，能带来不少身体益处。九点前吃晚餐的人比十点后吃晚餐的人，女性患乳腺癌、男性患前列腺癌的风险会... 阅14 转2 评0 公众公开 24-06-02 17:51 |
仝小林院士：减肥之前先敲敲肚子！中国科学院院士仝小林提出减肥要分“实胖”“虚胖”。仝小林院士是当代运用中医药治疗糖尿病的领军人物，现在的糖尿病患者百分之八十都肥胖，在大量理论根据和现实意义上，仝小林院士提出了这个分型原则。02虚胖：身体代谢差。很多女性朋友属于“虚胖”。此外，虚胖的人肌肉比较疏松，脂肪下垂，轻轻拍拍自己... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-29 18:39 |
男性如果过了60岁，还能完成5件事，说明身体不错，医生都羡慕。近些年来这个差距变得更大了，但不是男性的寿命缩短了，而是男女性的寿命都变长了，只是女性的增长会更多一些。我们大家都知道，女性的性染色体为XX、男性的为XY，而X染色体上有定位清除氧自由基的酶，有两条X染色体的女性能清除更多的自由基。我国有16%的男性缺乏运动，女性的比... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-20 05:40 |
控糖早餐五不吃1、不喝稀饭（升糖快）2、不吃面条（升糖快）3、不控糖早餐五不吃。1、不喝稀饭（升糖快）2、不吃面条（升糖快）3、不吃烧麦（升糖快）4、不吃煎饺（升糖快）5、不吃油条（升糖快）控糖掉秤快，三天瘦了5.5斤，无反弹：??控糖小贴士：1、馒头米饭换成粗粮。食谱一早餐：黑咖啡?吐司1片?煎蛋1个午餐：只吃蔬菜（除了土豆都可以）... 阅2 转0 评0 公众公开 24-05-19 23:07 |
我家的减肥冠军，两个半月掉秤31斤，靠的就是坚持的狠劲。老李因为打呼噜，他睡着了，我就搬被子枕头跑另一房间去。前三次，大概火罐起作用，经络通了，老李回家，拉了三天稀，一下子掉秤2斤。这一阶段最难，也最快，几乎每天掉秤一斤肉。当然酒局结束，老李回到家，又吃了一部分烫青菜。第三阶段，是掉秤20斤以后，每天可以慢跑了。 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-14 14:06 |
