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喝水对人体的好处有很多，比如保护皮肤、预防便秘、促进病情恢复等。 1.水是人体必不可缺的一种物质，而且水不需要经过营养转化，可以直接被人体吸收，可以加快人体的新陈代谢，促进毒素排出，还可以增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤的作用。 2.喝水可以滋养人体的各个组织器官，还可以促进肠胃道蠕动，加快食物消化，有效的调节肠胃道菌群平衡，还可以起到软化大便、预防便秘的功效。 3.如果患有感冒等疾病，适当喝水还可以稀释体内的血液黏稠度，同时可以促进身体排汗，有助于身体体温的调节，还可以加快体内毒素的排出，可以有效的帮助疾病恢复。 水是人体中非常重要的一种物质，在日常生活中有适量正确的喝水，可以更好的维持身体健康，同时也要注意饮食上的搭配合理，适当添加户外体育锻炼。 |
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