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问世间，可否有一种药，可以医治所有的病？ 恐怕目前来说，还是不存在的，许多读者，将生命健康，完全寄托依赖在药物上，这往往也不是全面的养生观念，比如今天咱们要谈的这个话题。 那再问一个问题，运动，算不算一种“药”？ 仔细想一想，即使20分钟的高强度运动之后，那心率的高速蹦跳感、血脉的喷张感、出汗的淋漓感、肌肉的释放感，有那种普通药物可以达到？ 有没有什么药，可以让男人久服之后肌肉健壮、身体结实，仿佛天天去运动健身的效果一样？恐怕没有吧。即使有这种药，其背后的副作用，你敢考虑“久服”吗？ 但是，运动可是绿色天然的“有机药物”，人体生来自带的。所以，“运动”绝对是一味妙药，笔者认为，尤其适合淤血、阳虚、气郁等体质之人。 运动之后，血运急速加快，供应四肢和五脏六腑的阳气能量也急剧增加，这让淤血得以冲开、阳虚怕冷得以温通暖阳； 而且运动完之后，往往人们心情会更开朗，这也是由于出汗、代谢加快、排毒等，打开了身体的气机，气不再郁。 曾有一读者分享：自己就是淤血体质，也阳虚，一到冬天天冷的时候，就四肢发凉，许久都暖不过来，皮屑也特别多（淤血导致），像“血府逐瘀丸”、“桂枝茯苓丸”等温通、活血药，自己都尝试服用过，服用一段时间后的确是有效的，不过一旦停药，就完全回退。 钱是花了，但是病没根治，甚是苦恼。。。 不过，自从强迫自己高频率运动后，这些症状都明显的缓解了，虽然也没有完全根治，但好在不花钱啦。 什么叫高频率运动呢？ 就是一旦发现自己有点冷的感觉，就强迫自己立即停下手头工作，起身蹦蹦跳跳，做做操也好，踢踢腿也好，打打拳也好，就是让身体动起来、血运加速起来，几分钟也行，10几分钟也可以，就是不停的这样短时间运动，让血运处于比较好的流畅状态之中。 就这样，虽然年纪在增大，但体感明显比以往冬天的感觉要舒服很多。 还有一位读者分享：自己慢性心衰、高血压多年，按常理，这类病现代医学治不好，中医一般要考虑补气补阳、活血化瘀、温经通络为主，毕竟心衰的毛病一般都是本虚标实。 而且以往医学界也是不建议此类病人运动的，怕心脏受不住，建议静养。 但是呢，这位读者根据对自己体质多年的揣摩，加上中药补气、补阳、驱邪多年，桂枝、麻黄、人参、黄芪一类的吃了不少，虽然的确也是有收效，但一直没有大效，药效反反复复不稳定。 于是反其道行之，每日坚持运动起来，尤其是经常挥手、跳跃、跑步，活动肩背部的手太阳小肠经，因为这位读者，自感小肠经这里有淤堵，常常疼痛不适，影响到了心脏。 奇迹果然发生了，坚持这样锻炼两三日后，心悸等不适的感觉明显消失，而且最明显的是，高压也常常从爆表状态，恢复到130-140以下，有时候基本就在120的正常状态，简直就是医学奇迹。 不过，一旦偷懒，运动停止一周、半个月的，状态就又慢慢回退了，所以坚持每日的运动，成了这位读者的必修课。 后来笔者也研究发现，现在医学界，对心衰这种危重病，也从原来的纯静养治疗，慢慢的开始调整优化到“药物 适当运动”的方案。 其实从中医角度看，补气补阳，的确可以靠中药，但是打通淤堵、提升身体通畅度、恢复机能，适当运动这一招，绝对是个不花钱的“妙药”。 当然了，和其他药物一样，万能药，运动也是适合部分人，不然骨折的患者你再让他去运动，肯定给你好看，所以是否需要运动加持，一来遵循专业医疗人士的建议，二来重点看看自己体感，运动后是否舒适，这往往是最关键的。 每个人的体质皆不同，本文介绍之知识，也不会适用100%所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。
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