要如何返老还童？如何培养自己？

老年的人或者年轻身体衰弱的人，抗衰抗老只有一个秘诀，就是“静”，养静。

什么思想也没有，但不是昏睡，心境很清明，头脑很清楚，等于动物的冬眠。

养多少时间不一定，看年龄关系，至少一个周期七天