关于辅酶Q10，你至少需要知道这5点！

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一说起辅酶Q10，大家应该都不陌生。辅酶Q10同时拥有药品与保健品的“双重身份”。辅酶Q10对人体究竟有哪些好处？又有哪些人群适合吃呢？

何谓辅酶Q10？

辅酶Q10是一种脂溶性的醌（Quinone）类化合物，可由酪氨酸在人体内内源性合成，亦可由食物摄入。

因为含有10个异戊二烯单位组成的侧链，被称为辅酶Q10。

辅酶Q10是细胞呼吸激活剂？

1、什么是细胞呼吸？

细胞呼吸是指糖、脂肪、蛋白质等物质，在体内经过一系列的氧化分解时，逐步释放出能量并生成ATP，最终生成CO2和H2O的过程。

该过程，需要耗氧、排出二氧化碳，又在细胞内进行，故又称为细胞呼吸。

辅酶Q是线粒体合成ATP的必要成分，是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂。

2、含辅酶Q10的食物有哪些？

辅酶Q10不是维生素，人体可自身合成。

沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、花生、胡桃、腰果等食物中含量相对丰富。

普通膳食者每天辅酶Q10的摄入量约为2-5mg。

对于大部分普通人群来说，自身合成的辅酶Q10的量足够大，不会有缺乏的问题，因此，不建议健康人群使用药物性辅酶Q10进行补充。

保健品有哪些功能？

2003年，我国批准了第一个辅酶Q10类保健食品。

2021年3月1日实行的《保健食品原料目录辅酶Q10》中，辅酶Q10被批准的保健功能只有二种：抗氧化和增强免疫力。

推荐的用法用量：30～50毫克/日。

适用于成人，不适宜少年儿童、孕妇、乳母和过敏体质人群食用。

哪些患者可以服用？

无论是口服还是注射，辅酶Q10都只起辅助治疗作用！

1、药品说明书适应症

温馨提示：口服剂未纳入医保。

注射剂已纳入医保目录，但仅限急救、抢救使用。注射剂可发生过敏性休克，需在有抢救条件的医疗机构使用。

辅酶Q10见光易分解，静脉滴注时，应采取避光措施。

2、临床诊疗指南（专家共识）推荐意见

可否用于他汀类药物所致肌病患者？

他汀有肌毒性，可能与引起肌细胞线粒体内的辅酶 Q10 缺乏有关。

有研究证实，补充辅酶 Q10 治疗后，可改善肌病的症状，但确切疗效仍待验证。

2021年版《改善心肌代谢药物临床应用中国专家共识》：

他汀类药物所致肌病患者，辅酶Q10剂量200~400mg/d开始，在启动辅酶Q10前几周内暂停他汀类药物，使肌肉症状缓解，然后再重新启动他汀类药物。

若肌肉症状复发但较前减轻，可继续联合治疗；若无效应，停用他汀类药物和辅酶Q10，考虑其他降胆固醇治疗。

来源丨药评中心