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节目请到的嘉宾是王培利、李圣耀。主题是《能护心的中药“益生菌”》。主要介绍哪些中药拥有和“益生菌”相同的功效，益生菌为什么能护心，什么样的人可以用中药来调节肠道菌群等相关内容。 王培利：中国中医科学院西苑医院副院长、心血管科主任医师。 李圣耀：中国中医科学院西苑医院心血管科副主任医师。 有一些中药“益生菌”，不仅可以调理肠道菌群，还可以保护心血管，预防冠心病、动脉硬化！ 中医里有一句话叫“心与小肠相表里”，意思就是心脏和小肠其实联系是很紧密的。 心脏主血脉，心血的濡养、心阳的温煦，都是可以帮助小肠运化的；小肠是负责吸收营养的，靠着强大的益生菌群，能够把营养物质供应给心脏，从而滋养心脏。 所以如果肠道里有益的益生菌群不够，还会影响心脏健康。 那么益生菌能护心的原理是什么？ 临床治疗中，专家发现，发生心梗时，病人的肠道菌群也有变化，有害菌会变多，有益菌则变少了，心肌梗死的患者通常也会伴有大便干结。 肠道菌群的变化究竟会引起哪些心脏疾病呢？ 专家告诉我们，动脉粥样硬化、冠心病都与肠道菌群关系密切。 肠道菌群有好的也有坏的，好的肠道菌群可以减少胆固醇的吸收，预防冠心病的发生；而坏的肠道菌群却会促进胆固醇的吸收，让斑块变大。 所以，我们可以通过调节肠道菌群来降低胆固醇的吸收速率，从而达到预防冠心病、保护心血管的目的。 专家介绍了部分常用的中药益生菌，这些中药，都有调节肠道菌群的作用： 1、保护肠道屏障功能 黄芪益气活血，姜黄活血止痛，对保护我们的肠道屏障功能免受外界细菌侵入有很好的作用，同时可以提高人体免疫力。 2、益生元作用/促进益生菌或益生元生成 益生元是能够促进人体产生益生菌的一些物质。 葛根、黄芪、人参、甘草、柴胡、地榆等都能够益气健脾，这类药物其实都可以更好地促进肠道内益生菌的生成。 其中，柴胡也是疏肝理气的，可以促进益生菌生成，同时还有益生元的作用。 葛根、地榆能够起到保护肠道的作用。 3、增加肠道菌群多样性 肠道内有丰富的菌群，我们需要增加有益菌的数量，抑制有害菌。 茯苓健脾，丹参活血健脾，能够保护我们的有益菌，增加它的丰富度和多样性，并且抑制肠道有害菌的繁殖。 4、抑制肠道有害菌繁殖 蒲公英有解毒抗炎作用，例如此类的生槐花、六月雪、红花等解毒药物都有抑制肠道有害菌繁殖的作用。 5、恢复肠道菌群平衡 便秘、腹泻其实都是肠道菌群紊乱的表现，夜明砂、晚蚕砂、五灵脂、薏苡仁、决明子、车前子、黄连、竹茹、白术、金银花等药材都可以恢复肠道菌群平衡。
图：什么样的人可以用中药来调节肠道菌群 那什么样的人可以用中药来调节肠道菌群，远离冠心病、动脉粥样硬化呢？ 1、三高人群 高血脂、高血糖、高血压属于代谢类疾病，肠道代谢能力有所下降，中药益生菌就可以帮助调节肠道代谢能力，从而缓解代谢类疾病。 2、心血管疾病症状 出现胸痛、胸闷、心悸、气促、呼吸困难、乏力等心血管疾病症状者，可以用中药益生菌来调理。 3、长期便秘或腹泻的人 长期便秘或腹泻对于心脑血管疾病的患者来说也是一个常见的症状，便秘通常用炙甘草汤，腹泻用健脾止泻的参苓白术散。 4、肥胖或久坐的人 肥胖也是心血管疾病的一个重要的危险因素，肥胖和消瘦的患者肠道菌群不一样。 例如肥胖患者往往是脾胃壅滞导致的虚胖，经常会肚子胀，所以需要用一些健脾益气的药物，包括柴胡、党参、陈皮等，适用方子有异功散、四君子汤等。 其中，有两味功效出众的中药益生菌值得单独介绍！它们对肠道菌群起到怎样的调节作用呢？ 1、五灵脂 通过大量的研究证明，粪菌移植能够有效改变肠道菌群结构，维持生物群的稳定，进而控制心血管疾病的危险因素。 五灵脂来源于橙足鼯鼠的粪便，这种老鼠不仅能够爬行还会飞，它喜欢吃侧柏叶（一种中药）。 所以五灵脂作为一种特殊的粪便类中药，应用得当是可以起到粪菌移植的效果的。 专家们通过大量研究发现，五灵脂具有很好的调节体内肠道菌群的作用。它被誉为天然的肠道菌群调节剂，能够活血止血。 提醒大家，五灵脂虽好，但是作为一种中药，需要在医生指导下使用哦~ 2、国槐花 除了五灵脂，我们也问专家要来了一个适合大家日常调理的护心中药“益生菌”——国槐花，能够抑制肠道有害菌繁殖。 古书中记载它和我们的大便密切相关，有清热凉血、活血止血的作用，常用于治疗便秘、便血、中风等疾病。 现代药理研究表现，国槐花含有的两个主要功效成分芸香甙和槲皮素，分别具有减少毛细血管出血、抗炎降压和治疗胃肠道问题、降血脂、护心的功能。 护心理肠方组成： 国槐花6克，丹参6克，红花3克，做代茶饮。 腹泻的患者可以加点活血化瘀、止泻的焦山楂，便秘的患者可以加点清热通便、降脂的决明子。 功效： 活血化瘀、护心理肠。具有一定的抗血小板聚集、改善心肌缺血的作用。 适用： 由于寒温并用，所以适合大多数人；消化道出血、牙龈出血的患者不宜使用。 专家还带来了穴位疗法，护心理肠方+护心穴，让您心脾同调效果更好~ ①少冲穴 位于小拇指朝无名指的一侧，心慌、心烦的叔叔阿姨平常可以多按按，一次按压15-20次，有很好的清心火止烦的作用。 ②养老穴 位于在手腕背部，手掌翻转朝上时这个地方按着会凹下去，按着有酸胀感就说明刺激到位了。 每天按揉3-5分钟，左右手交替按，能够缓解我们的颈肩腰腿痛，还能够缓解眼干眼涩。 https://item.btime.com/22iktj2nomj9vo8o35dt2i7rk9d 20240509养生堂视频和笔记:王培利,护心理肠方,益生菌,肠道菌群 |
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