如何预防脊椎骨性关节病的发生颈椎骨性关节病主要表现为颈肩部的酸痛，可向肩胛、上臂等部位放射。颈部僵硬，活动受限，尤其向一侧转动时明显。增生的骨赘压迫邻近的椎动脉、神经根、交感神经、脊髓等，引起相应的症状，称“颈椎病”。在腰椎，表现为间断发作的腰背部酸痛，可扩散到臀部及大腿后侧，腰部僵硬，活动受限。病变后期，可发生腰椎管狭窄，表现为“间歇性跛行”，即短距离(数十至数百米)行走后出现下肢尤其是小腿以下的疼痛、麻木，不得不坐下或蹲下休息。休息后疼痛可缓解，再次行走，症状再次出现，如此反复。 颈椎骨性关节病预防 1、注意工作中的劳动保护：重体力劳动，超负荷运动。有条件时，应采取科技手段，减轻劳动强度，个人应注意工作或运动后的调整，热水浴、按摩是行之有效的方法。有可能时，一种工作姿势不要持续过久，要注意适时的休息和活动。 2、克服生活中的不良习惯：睡眠时枕不可过高，床铺不可过软，注意调整看书写字时的坐椅高度，静止站立时应注意收腹，以减轻腰肌的负担。 3、体育锻炼：长期坚持体育锻炼，可加强肌肉力量，保持关节稳定，减少关节的损伤。 4、相关疾病的治疗：对可能引发骨性关节病的原发病变要及时治疗。 5、减肥：肥胖是引发骨性关节病的重要因素，应给予特别重视。 |
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