|
燕麦片尽量少吃，以免出现营养不良、消化不良、上火、肥胖、过敏的情况，日常生活中要注意自身身体情况，合理饮食。 1、营养不良：长期吃燕麦，可能会影响其他食物的摄入，诱发营养不良。 2、消化不良：燕麦中含有丰富的膳食纤维，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。 3、上火：燕麦中含有大量糖分，吃多了可能会引起上火，出现眼睛红肿、口角糜烂等症状。 4、肥胖：燕麦热量较高，长时间摄入可能会导致体内脂肪堆积，造成肥胖。 5、过敏：燕麦中含有大量麸质，对麸质过敏的人群如果进食过多，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等反应。 燕麦是一种粗粮，营养较为单一，平时不建议吃太多。如果吃燕麦后出现了不适症状，应及时就医。 |
|
|
