01  1.早起7天 2.发朋友圈32条 3.公众号原创文章8篇 4.学习【小郁儿公众号训练营】7天，并完成作业 5.小墨老师读书营分享一次 6.阿浩学习见证群分享7次（现在29.9元加入） 7.学习完小墨读书营第一课，并完成作业 8.优化了公众号的排版 9.学习日更心得5条 10.粥左罗读书会打卡6次 11.完成一次咨询。 02 1.日更公众号7天，原创文章8篇，一篇文章阅读量过万，另一篇文章分享到玩赚和粥左罗老师的变现圈获得精华。 2.通过学习，优化了自己的读书方法、公众号的素材和标题，并拿到了结果。 3.通过和小可爱老师咨询，梳理了一下自己的情况，写了一篇相关的复盘文章。 4.在小墨老师的阅读营分享，链接了新的朋友。 03 1.每天都在坚持学习。 2.优化了自己的学习效率，相比上周，至少提升了一倍。 3.学习小墨老师的读书营，并根据小墨老师的方法读书，提高了自己的读书效率。 4.通过学习，能明显感觉自己变强了。 5.优化了未来方向上的一些细节。 6.增加了新的目标：每周写一篇5000字的干货文。 04 1.晚睡 2.上周设置了很多目标，大部分都没完成。 05 1.每天睡觉时间太晚，虽然早上都能起来，但精神状态很差。 2.想要的太多了，结果就是很多事都没完成，所以要减少一些目标。 3.有想法了可以及时记下来，然后定期整理。 4.晚上的时间可以再重新分配一下。 5.学到了一个很绝的顶级原则：互惠。 什么是互惠原则？ 简单来说就是如果对方给了我们什么好处，我们也应当尽量回报。 比如—— 别人帮了我们一个忙，我们应当帮他一回； 别人送了我们一个礼物，我们也应该回一个礼物； 别人请我们吃了一顿饭，我们呢也应该请一顿饭； ...... 以上事件不足以证明这条原则的重要性。 但事实上，它能带来相当大的改变。 英国的慈善筹款人员曾做过一个实验，他们的工作是寻找投资银行家募捐，要求对方捐赠一笔钱，有时这笔钱的金额可能是他们一天的工资。 但如果筹款员在提出募捐前，先送对方一小包糖果作为礼物，那么募捐的成功率就会高上一倍！ 在生活中，如果我们想找别人帮忙，那就可以用到这条原则，先给别人准备一份小礼物。这样别人更容易帮助你。 其它互惠原则案例： 1.一份高中到现在的友谊，高二那会儿，第一次见面，我的感觉是，我不可能跟这个人成为朋友。 但神奇的是，我们成为朋友一直延续到现在，依旧会经常出来，现在回想，其实是无意间利用了互惠原则。 那时候社会实践活动，其实就类似军训，我们的床很近，晚上他说好饿，然后我给了他一根香肠。 2.现在想想，我的很多朋友其实都是这样来的，之所以牢固，是因为我每次都会先给出去。 3.有一个朋友我印象很深刻，一直到现在，也经常约他出来吃饭，请他吃饭，因为一开始的时候，他请我去欢乐谷玩，到现在我都很乐意和他一起玩一起吃饭。 4.难怪中国有个传统，礼尚往来，一来二去关系更好了，其次送礼，人家更愿意帮助你，吃人手短。 5.心脏病的药，据研究对这种药支持的人，并发表过文章的科学家，100%都接受过医药公司从前给的好处。 而持批评态度的只有37%的人接受过人家的好处。 6.免费样品不免费。 赠送样品这种营销手段很常见。 记得有次在商场，人家免费样品试吃，然后小外甥吃了一些觉得不错，就去买了一袋。 免费样品的真正妙处在于，它同时也是一份礼物，能把互惠原则应用起来，推销的人提供免费样品，不过是为了让消费者知道他们的商品，暗中却是把礼物天然具备的亏欠感给释放了出来 这是借力打力、四两拨千斤的柔道手法。 06 1.补3节小墨老师读书营的课，并完成作业，写一篇文章 2.日更公众号 3.读完一本书 4.完成小郁儿的公众号课程，并优化自己的公众号 5.每天收集公众号素材和文章 6.刷粥左罗写作社群的写作锦囊。 7.发20条朋友圈 8.粥左罗的读书社群打卡6次 07 1.根据每日清单完成任务 2.晚上早点休息 08 这周的效率明显提升了很多，这得益于复盘思维，很多细节都会在脑海里去反思然后优化。 但作息还是不够好，很多时候都会晚上，除了昨天晚上太累了八九点就睡了，但早睡真的很香，明显能感觉到第二天的精神状态好了很多。 完成了很多目标，但需要坚持下去。 下周继续加油！ 最后，很高兴你能看完这篇文章，点击下方卡片，关注【阿浩读书】，每天一篇文章，一起遇见更好的自己！
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