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原文（摘录）： 而牛黄这一味药，当然是非常助眠的，可是如果你不是做了艾灸特别会失眠的话，它的用量，真的不必用到西黄丸等级的这么大。 比如说我自己的版本的双和养肝丸，里面只要加一点点微量的牛黄，就可以让睡眠质量加深非常多。 这个方子本来生元就一直在做的，他们叫做柏子仁养肝丸，你要去生元订一款加味牛黄的也行（加味的，我们这里同学戏称为『至尊霸王款』养肝丸），不然的话，台北车站前的新德星药局老板娘，想要做给老公跟儿子吃，做的也是有加一点牛黄的版本，同学只是要单纯助眠的话，直接去买那个就可以了。 我的养肝丸从前慢慢教时代就公布过方子了，不过这里把目前的版本再抄给大家： 柏子仁3 何首乌3 枸杞子3 党参 3 生白朮2.5 生鸡内金2 三七 3 柴胡 2 女贞子2 阿胶 2 玉竹 2 生半夏1.5 吴茱萸2.5 干姜 2 炙甘草1.5 肉桂 1.5 黄芩 1 郁金 1 绿豆黄1 生地 1 青皮 1 乌梅 1 龙胆草0.5 黄连 0.5 芒硝 0.5 叔叔这个养肝的方子，药味很多，十分全面，疏肝解郁、排肝毒、补脾胃、养肝、补肾、清热都兼顾。用了解毒的绿豆黄（这个是台湾特产，我的体质还挺受用的，最早我是从台湾买了一些，当时大脚趾有一丢丢灰指甲，吃了一阵子，自己好了。）对于经常要熬夜，便便黏腻排不尽、疲劳、睡眠质量差、醒来也不清醒，都可以试试看。 白朴中医门诊这次定制的双和，用了真牛黄，然而真牛黄价格涨到了丧心病狂的1400元/克。每100克双和中真牛黄含量大概在千分之一，约0.1克。所以整个方子的成本直线上升。超级后悔过年时候600一克的牛黄，当时我嫌贵没有下手。一直想着做点西黄丸，看着牛黄价格一路涨真的好心痛。 之后会定一款不加天然牛黄的养肝丸。价格可以下来很多，效果也有至少八成左右吧。 一般每天睡前5-10粒就可以，大家看自己体格大小，根据自身情况适当调整。然后尽量不吃凉的不熬夜。 |
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