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八段锦在动作熟练之后,就是细节的把握了,细节做对,功效翻倍。自然掌每个动作都要用到,八字掌和龙爪用在第二式,握固用在第七式。这都是平常容易忽略的细节,朋友们抓紧练起来吧。
来自: 海西洞庭楠书房 > 《健身》
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八段锦细节详解,动作做到位,效果更好!
八段锦 只有八个动作,只需12分钟做完8个动作,达到锻炼身体的效果!办公一族必学~~
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八段锦 最全动作要领到细节,5分钟就能学会
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八段锦的创编细节太牛了,一个简单的压腕动作背后都隐藏智慧
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站桩,这些细节一定要明白,才能站出效果
站桩,这些细节一定要明白,才能站出效果。
八段锦|没效果❓这些细节才是重点‼️
八段锦|没效果?这些细节才是重点??磨刀不误砍柴工八段锦练习前必须要搞懂的细节要点(每一式见图)欢迎多多交流??
【转载】八段锦掌握了这个小细节,练一遍有一遍的效果
【转载】八段锦掌握了这个小细节,练一遍有一遍的效果。
八段锦掌握了这个小细节,练一遍有一遍的效果 网友:原来如此!
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自己练习八段锦有效果吗?类似中国的五禽戏,八段锦传统养生功,其实是给那些长时间不运动,身体不方便或不健康,身体薄弱,缺乏锻炼的...
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