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每天一篇文章，我们一起成长，遇见更好的自己~ 你是否有过这样的经历：
似乎总有理由不读书，但内心又渴望读书，于是陷入纠结之中，却又羡慕那些能坚持读书的人。 这个时候，如果有人告诉你：一年能轻松读50本书，而且能解决以上所有问题，你会相信吗？ 那我现在告诉你，我就是如此，每年不仅可以读完50本书，还能写300多篇文章。 这篇文章我会分享我是如何做到一年读50本书，写完300篇文章，文章大概3700字，推荐阅读时间5~7min，分享目录如下：
01. 为什么你阅读总那么慢？ 很久以前，有一首日本流行歌曲《365步进行曲》中，有这样一句歌词：“前行三步，退后两步”。 为什么会这样呢？ 因为一个阅读的误区：知道阅读速度慢，却依旧会不由自主地把视线停留在一行文字上反复阅读，而且这个时候脑袋一片空白，结果是什么也没看进去。 本质上是因为自己想要记住所有的内容，于是慢了下来，但这并不是明智之举。 因为仔细阅读能记住的东西，也会随着时间的流逝，慢慢淡出我们的记忆。 因此，如果读书只是为了把内容都记住，那么读书就会变成一件毫无意义的事。 02. 打破原有思维， 才是高效阅读的开始 其实读书的真正意义并不在于记住100%的内容，而是邂逅那1%的收获。 就像《认知觉醒》一书所说：读书是为了改变。 如果没有改变，那记住再多的内容，都将毫无意义。 那怎么做呢？ 打破原有思维，一本书只需要记住一个点，有一个启发点，那这本书就是有意义的。 试想一下，一本书一个启发，阅读完700本书？7000本书后呢？ 所以，我们很多时候，并非“阅读速度慢”，只是被“仔细阅读”的念头所束缚。 想要提高阅读效率，就要摆脱“仔细阅读的束缚”。 所以《快速阅读术》一书的作者说：阅读速度缓慢的原因，归根结底，并非能力的问题，而是对读书认识的欠妥。 我们要做的是将读书当作听音乐一样，为的是放松心情，其价值在于听过后，对个人产生的影响和带来的改变。 03. 高效阅读的方法：流水式阅读 摆脱束缚后，该如何高效阅读呢？ 一个方法：流水式阅读。 “流水式”源于英语单词“flow”，“流水式阅读”指的是让书籍内容从心中“流过”，只要“流过”便有意义。 流水式阅读能在信息化爆炸的时代最为合理且可以“避免堆积”的阅读方式。 这种阅读方式一共分为4个步骤： ①仔细阅读序言和目录 阅读序言和目录，可以让我们大致了解一本书的文体、写作意图。 通过细读目录，我们可以选出自己感兴趣的部分，跳过不感兴趣的部分。 ②仅读开头和结尾5行 一般来说，一本书的结构：
确认文章的整体框架结构后，就可以决定是以章、节还是段为单位阅读，跳过那些不感兴趣的部分。 其次，只需阅读各个章节的最初5行和最后5行。通过跳读就可以节省大量的时间。 这样做的原因是：人的大脑有个不可思议的能力，能够自动补全遗漏的片段。比如—— 在读到A→C专业的字幕序列时，我们的大脑会自动推断“其间是B”。 最后，如果开头、结尾各读5行后，发现这里很重要，这个时候，可以返回单元开头认真阅读。 ③确定了关键词之后再阅读 我们在阅读一本书之前，就应该明确这本书想要得到什么答案，其次，在阅读序言和目录时，也会找到自己的疑问，通过这些确定这本书的关键词。 然后一边想着这些关键词，一边翻阅书籍。 如果阅读后，觉得只阅读关键词的部分不能完全理解其内容，可以倒退几页开始阅读，或者把关键词所在的这一小节仔细读一读。 ④随时换挡，缓急有度 找到自己在读书时最舒服的阅读节奏。 怎么做呢？ 找到自己的黄金阅读时间。 比如—— 我在晚上的时候效率高，状态好，而且晚上的时候，比较安静也不会被人打扰，这个就是我的黄金阅读时间，在这个时间段用来阅读，会大幅度提高我们的阅读效率。 另外，我们在大量阅读后，也能找到自己阅读的节奏。 其次，要注意缓急有度。 什么意思呢？ 拥有两种以上的阅读速度。 因为一本书有重点内容、相对重点及不太重要的内容。 这个时候，可以根据重要程度使用1倍、1.5倍、3倍阅读速度来阅读。 这个阅读速度根据自身情况来。 04. 呼吸式阅读 为什么阅读完一本书后很容易忘记？ 因为这个过程中只有“读取”。 怎么理解？ 就像人呼吸一样，只有吸气，就会闷得慌。 用在读书上，也是如此，如果连续一直阅读，就好像只是不间断的吸气一样，会非常的痛苦。 所以人要呼气、吸气，而读书需要读取、写出，也就是阅读+笔记/写文章，二者相辅相成，能大幅度提高自己的阅读效率。 这种笔记方法叫做：呼吸式阅读笔记法。 呼吸式阅读笔记法主要为3点：三个一。 共4个步骤，具体如下： ①“一行采集” 遇到行动的句子，就用笔记本或者A4纸摘抄下来。 标明页码，写下文章内容。 注意：摘抄的时候，尽量短小精悍。 ②“一行精华” 将第一步中摘抄的内容再次浏览，找到最精华的一行。 ③“一行评论” 我们需要在记录“一行采集”的笔记本之外，再准备一个笔记本，用来记录“一行精华”和“一行评论”。 记下日期、书名、作者，然后摘抄“一行精华”，在此之后，用一段话，30字即可，写下“一行评论”。 ④自我评定读书足迹 做完以上事后，还需要最后一步，就是定期回顾自己的摘抄和感想，建议12本书为一个周期，当然可以根据自身情况决定。 其次回顾的时候思考3个问题：
最后，在这12本书中选择一本最佳书籍。 等到年终的时候，再选出一本“最佳中的最佳”。 05. 结构内化笔记， 10倍提高你的阅读效率 《海绵阅读法》中提到了第三层次读书笔记：结构内化笔记，而这一层次需要用到的工具就是文章。 要想高效阅读，就一定要学会写文章。 为什么要写文章？ 原因有4： ①逼着我们进行深度思考 ②逼着我们用自己的话来复述，从而提高深度内化和高效记忆的效果 ③逼着我们结构化地整理自己的收获 ④逼着我们筛选出重点中的重点 如何写出一篇读书文章？ ①清单式写作，提炼几个最能打动我们的要点来写。 ②只抓住一个最打动我们的要点来写。 ③提出一个我们关心的问题，然后从书里学到的知识来完整回答这个问题。 ④结合新闻时事，用从书里学到的知识来解释当下的现象和问题。 06. 如何一年阅读50本书？ 一年阅读50本书，对于普通人来说，还是有难度的，即使掌握了技巧。 所以我们要找到自己的节奏阅读。 具体怎么做呢？ ①根据自己的兴趣爱好，制定每周阅读目标和计划：将之后要阅读的书籍写下来，依据计划来阅读。 比如—— 一年要阅读50本书，那么拆解下来，就是月阅读4本书，每周阅读1本书。 按照我目前的阅读速度来算，一本10万字的书，我阅读完大概需要5小时，所以我每周都会给自己7小时的时间来阅读，也就是每天一小时。 在将每天阅读的时间拆解到一天的时间里，我一般都是早上阅读20分钟，中午阅读20分钟，晚上阅读20分钟。 如果有大块时间，也会在晚上直接一口气阅读1小时以上。 以上的20分钟设定是一个保底，具体要根据每天的情况去重新分配，有时候比较忙，可以只阅读半小时，时间多的时候也可以阅读2小时。 重要的是，每周要保持7小时左右的阅读时间。 而一周的第七天是自由安排时间，可以继续阅读、适当放松、选择目标以外的书籍阅读，也可以补这周不足的阅读时间。 ②去图书馆，开拓自己的视野。 经常去图书馆，可以开拓自己的阅读视野，也能参与图书馆的活动。 ③定期整理书架，清理自己不读或读过的书籍，更新接下来要阅读的书籍。 07. 其它阅读建议 ①养成阅读习惯：每天在同一时间读书。框定读书习惯也能提升我们的阅读速度。 ②阅读的地点、场景、情境也很重要。 比如—— 在图书馆倒上一杯咖啡，听上一段小音乐，打开窗呼吸新鲜空气。 ③选择可以快速阅读的书。 书籍总的可以分为三类：
找到适合快速阅读的书。 ④按照9:1的比例来阅读无法快速阅读的书和可以快速阅读的书。 ⑤同时阅读多种书籍也是不错的选择，这样可以在快速阅读和非快速阅读间切换。 ⑥利用早上的10分钟来养成阅读习惯。 ⑦遇到不喜欢或者读不进去的书，可以立刻弃书。 ⑧定期复盘自己的阅读情况，遇到问题，及时调整。 ⑨一定要做读书笔记，如何做笔记，可以参考文章：读了200多本书，我才发现这个超好用的万能笔记模板！（建议收藏） ⑩读完一本书，一定要写一篇文章。 写在最后： 嗯，按照自己的方式去阅读，随心所欲地阅读就好了！ 祝：高效阅读！
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