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脾胃是身体的根基，就如同房子的地基一样。基础稳固，房子才能长久坚实，不会轻易撼动。对于人体来说，有个健康的脾胃，才有强健的体魄。 而如今，物欲横流的年代，人们不止心里的贪欲无有止境，口腹之欲也是难以节制，总是容易贪嘴多吃。所以呢，脾胃虚弱又容易积食的人，比比皆是。 调理脾胃有很多经典的方子，比如四君子汤可以补脾胃之气，比如五行健脾粉可以增强脾胃运化能力，再比如参苓白术散可以健脾祛湿。但是，这些方子都基本没有消食化积的功效，如果是体内已经有积食存在，这些方子就不是很适合了，最推荐的方子就是“健脾丸”。 之前分享的归脾丸，和健脾丸只有一字之差，但是功效却相差甚远。归脾丸是一个补气血的方子，能引血归脾。而健脾丸则是调理脾胃功能，重在健脾。 健脾丸是如何化解积食，将脾胃健运起来的呢？还是从组方入手，作个简单的拆解。 健脾丸：神曲，麦芽，山楂，人参，白术，茯苓，甘草，木香，砂仁，陈皮，山药，肉豆蔻，黄连。 方子共由13味药组成，需要时可以直接买中成药服用，非常方便。 第一梯队，用神曲+麦芽+山楂来消食化积。 已经有饮食内停的人，首要任务就是先消再补。神曲+麦芽+山楂是最常用的消食组合，麦芽擅长消米面积食，山楂擅长消肉类积食，神曲什么都可以消，三味药主要目的就是把胃肠里的积食消导出去。 第二梯队，用人参+茯苓+白术+甘草来补脾胃中焦之气。 这4味药就是“四君子汤”，补中焦之气，给脾胃补充能量。脾胃气足了，发散到全身，其他脏腑就会各司其职，发挥自己的功能；脾胃健旺了，就可以源源不断化生出人体所需的气血能量。 第三梯队，用木香+砂仁+陈皮来行气理气。 体内有积食的人，有形积滞往往会导致气滞，所以补气一定要兼顾着理气。气机理顺了，补气药才能补得进去。木香配砂仁，是最经典的理气组合，配上陈皮，行气理气的效果就更强了。 第四梯队，用山药+肉豆蔻+黄连来调整整体配方。 考虑到脾虚的人容易腹泻，或者容易大便稀溏，所以加了山药和肉豆蔻来调整胃肠的大环境。山药最擅长补脾，肉豆蔻擅长健脾，二味药都有收涩之力，都能止泻。 最后，加了一点点黄连，为什么要加黄连呢？ 积食久了便容易化热，而且整个方子的药性有点偏温燥，所以加点黄连来清热燥湿，可以防止内热加重，还能调整方子的整体偏性，让舌苔黄腻的人也可以吃健脾丸。 回头来看整个方子， “消”“清”“通”“补”多法齐下，一边通一边补，通补兼施。把不好的积滞排出去，再把气和能量补进去，从而达到健脾的目的，故名“健脾丸”。 健脾丸这个中成药，对当代人来说非常适用。我们当代人很多毛病，就是一口一口吃出来的。说简单点，就是吃得太好，动得太少。肥甘厚腻，胡吃海塞，超过了脾胃的负荷。加上不爱运动，吃到身体里的食物无法彻底运化出去。长此以往，脾胃越来越虚弱，堆积的食物变成了身体的垃圾毒素，伤害五脏六腑。 然而人体并不傻，会在当下选择最好的方案保护我们。有的人食欲开始变差，每餐饭量变小，这其实是身体在给我们发出警告。提示你脾胃运化能力减弱，身体已经不需要再多的食物；同时也提醒你，应该去增强脾胃的运化能力。这个时机，健脾丸就可以派上用场了。 总结起来，最适合吃健脾丸的人：饮食减少，容易肚子胀，舌苔厚腻的这类人。 健脾丸攻守兼备，既不伤人正气，同时也不是大补之品，服用时间可以稍微长一点。 很多人有个误区，认为养生就是给身体进补。事实上，如果脾胃消化运化的能力不足，吃再多的补品都没用，脾胃运化不了，补品也会变成毒品。 放眼我们周围，当代人有几个缺吃的？有几个是真正缺营养的？反倒是各种零食，垃圾食物等伤了脾胃，从而导致脾胃淤堵，脾胃淤堵之后再出现脾胃功能虚弱，从而气血不足。 这个时候 ，少吃几口饭，多走几步路就是在养生；这个时候，吃健脾丸就是在养生；这个时候，节制内心的欲望，学会做减法就是在养生。 推荐学习 一、中医基础入门  二、9大体质调理方案  赤脚，一个中庸之人，上不知天文，下不知地理。本号意在弘扬中医文化，不是求医问药的平台，本号分享的方子，供学习交流，切勿盲目试药。 最接地气的中医公号 |
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