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倪海厦，经方中医，被喻为当代少见的“命、相、卜、山、医”五术兼备之旷世奇人。
早上9点到10点总是没精神的，是你的脾出问题了。 太白穴呢 这个脚，穿过这个我们这个脚，旁边那个大骨头以后呢，到后面这个骨缝，骨头的下方就是我们的太白穴，
所以，脚的趾头的骨头呢，如果是脚趾这前面是大都，绕过这个骨头，骨头凹下去的地方就是太白。 下针的方式呢，就是直针，以我的手来说，侧面看，这个是脚的话，我们就这样下，知道我意思吧！ 下在下方，不是下到上方，上方就是阳经嘛，阴经都在下面，下在下面，从那边穿刺进去，这是我们的太白穴，太白穴呢，就是脾经的俞穴。 俞穴第一个，按照时间发的病，脾呢，是早上九点到十一点，这两个小时，是脾经的气血流注的时间。 所以，如果你的脾是很实，脾气很旺的时候，四肢肌肉很发达，很强壮的时候，九点到十一点，应该是精神最好的时候，最有力的时候。 那么早上的员工刚来上班，九点钟开始上班，到了，好像一看，大家很多人还在，很累，还在睡觉，那个脾就虚。 我们要想办法，你要运动啊，多跑步，多呼啊，然后那个楼上楼下跑跑，然后精神好起来。 为什么？这样你不会生虫啊。 所以你看，你们现在学到专业以后，我就可以跟你沟通了，不然的话，如果你们没有学过专业，我跟你讲，你不知道在讲什么，为什么生虫，我要开始讲一堆。 所以按照时间开的，你如果说，老板，我懒得运动。好，你懒得运动，过来，没关系，一针太白，这针可能很痛，一下惊醒过来。 对不对，也无所谓，反正好了就好了，对不对？这一针下去以后，按照时间发的病就没了，所以早上九点钟是精神很好，就是这样子。 那同时呢，属性相同的，俞穴上面，我们做补泻，可以补，可以泻，都没有关系，虚症，实症，都可以治疗他。 好，老师，为什么要知道这个？ 那你今天碰到一个病人，那个我要扎那个大都，他是虚症，对吧？我要扎大都强脾，结果鞋底一脱下来，大拇指没了，这个没有大拇指的，你怎么预计说，每个人都有，每个的脚趾都很正常，因为那趾都少掉了，对不对？ 那你怎么办？太白嘛，不会那么傻。老师，他没有大都，我没有办法治他，对不对？太白嘛。 那么，脾不好，如何强脾呢？倪海厦老师推荐，柔腹。
在我们练功夫，还有平常诸位在养生的时候，大肠呢，是属于腑，消化系统，是属于阳。 所以，我们在揉腹部，揉丹田的时候，是由右朝着左边这样揉，是顺时针的方向揉。 那因为肚子是阳经，你可以重按，好重啊，好重啊，这个是我们揉的方向，你不要逆按，那大肠是这样，出来，大便要往这边走吧，你这边另一支往回推啊，身体就不瘦，顺着他的大肠的方向推，让大便帮助你排便。
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