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欧洲著名医学博士佐治马铎斯认为，一个人的寿命如果不受意外伤害，应该是100岁甚至120岁，关键在于“善待生命”。因此，他提出了有助长寿的10条建议。 1、忘记你的年龄，抱乐观态度生活； 2、跟你所爱的或你所喜欢的人，多找机会相处； 3、尽量笑、微笑固好，纵声大笑更妙： 4、夜间必须酣睡。如果夜间睡眠不足，白天应保证一至二次小睡； 5、不要向任何压力低头，把它看作挑战的对象； 6、如果你觉得生活太枯燥，应找一个目标，或者培养新的爱好，使其变为个人的兴趣； 7、适量做些健身运动，把身上的杂质以及过多的脂肪除去； 8、出现任何疾病，立即看医生，在它没有变成威胁性的疾病之前，就把它消灭掉； 9、多找机会休息，不要工作过度，也不因为困难而背上精神包袱； 10、应多参加群体活力，切勿孤独生活。 |
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