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你好欢迎收听我们每周一期的小国电台咖啡茶全世界消费最广泛的饮料咖啡含咖啡因是抗氧化剂和生物活性化合物丰富的来源，茶叶还有咖啡因儿茶多酚和黄酮类化合物，具有抗氧化应激抗炎症和神经保护总很多研究表明咖啡或者茶各自都具有多方面的健康益处，其实咖啡和茶叶的消费密切相关，70%的人会同时喝咖啡喝茶，很多在工作的人甚至有上午喝咖啡下午喝茶的说法，但没有想到的是咖啡与茶一起饮用，竟然有预防中风的作用，来自天津医科大学的团队就咖啡加茶的联合效应进行了研究这项研究包括了36万多名参与者男性占45%点七，年龄涵盖了50到74岁研究者，对参与者进行了长达十到十四年的随访，在36:50000名参与者中男性占45.7%涵盖50到74岁随访过程中有1万多名参与者发生了中风占2.85%千多名受试者患了时代性疾病占1.4%，研究学者发现饮用咖啡茶咖啡茶与中风痴呆和众风后痴呆症具有明显的相关性多或者少喝的饮料有益而无害，并且咖啡和茶的组合呢比只喝其中一种降低疾病风险的效果更好，可以使中风风险显著降低，3%十二痴呆症风险降低，28%是中风后痴呆症的风险降低一半，但是给予血管性痴呆的风险降低有关，而与阿尔兹海默症引起的痴呆无关，另外研究者对咖啡的种类也做了研究速溶咖啡和低因咖啡也就是咖啡因含量较低的咖啡降低中风风险的能力相当而现磨咖啡降低中风风险的能力则比速溶咖啡和低因咖啡更强现磨咖啡和速溶咖啡都可以降低痴呆阿尔兹海默症血管性痴呆的发病风险所以咖啡呢可以优先使用研磨咖啡其次选择速溶咖啡当然我们也要注意为了良好的睡眠睡前四个小时要避免饮用咖啡或茶如果您对咖啡因很敏感喝茶或喝咖啡之后觉得心慌头晕失眠会有其他不舒服的症状或者您就是不喜欢咖啡或者茶的口味也不要勉强自己咱们还是要以个人的感受为准感谢您的收听我们下期见 |
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