【原】糖尿病做到五点，有的人可告别吃药打针，方法请收藏！

糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，犹如一场持久战，需要糖尿病友们以坚定的决心和耐心的态度去面对。大多数糖尿病友在日常生活中，都需要借助降糖药物的长期服用，或是胰岛素的精准注射，来调控血糖的平稳。 

有的人可以通过一些综合治疗方法逆转糖尿病！比如这位王先生：

许多人怀揣着这样一个梦想：无需服药，无需注射，便能驾驭血糖于正常轨道之上。这并非遥不可及的幻想，实有佼佼者能够成就此业。王先生便是其中的一位佼佼者。

今年四十四岁的他，身材匀称，精神焕发，与十年前判若两人。那时的王先生，年仅三十有余，体态臃肿，身高一七零，体重却逼近二百斤。他的生活似乎被上班、吃饭、游戏、熬夜以及朋友间的欢聚所填满，运动对他来说，几乎成了陌生词汇。尽管平日里体质尚佳，鲜少感冒，但近来王先生却常感口渴难耐，饮水频繁，且频频光顾洗手间，严重影响了他的日常生活。

于是，王先生决定前往医院一探究竟。医生听闻他的症状后，建议他进行血糖及尿常规检查。结果令人震惊，空腹血糖竟高达十三点多，尿常规中尿糖更是呈现两个加号。无需医生多言，王先生已深感自己可能罹患了糖尿病。

在医生的建议下，王先生住院接受治疗，通过强化胰岛素来控制血糖。住院期间，医生耐心指导他如何调整饮食、增加运动以及控制体重。由于对打针的恐惧，王先生迫切地希望能够尽快恢复正常血糖水平，甚至不再需要打针。医生告诉他，他的胰岛功能尚属良好，只要控制好血糖，未来有望逐渐转为口服药物治疗。医生的话给了王先生莫大的信心。

经过不懈的努力和调理，王先生终于从皮下注射胰岛素成功转为口服降糖药物。出院后，他的血糖水平逐渐接近正常。然而，他深知前方的道路依然漫长而充满挑战。他需要不断调整饮食、增加运动量、努力减肥，使体重达到健康标准。

经过两年多的坚持与努力，王先生的体重终于达标，血糖控制稳定，身体各项指标也恢复正常。当他逐渐停用降糖药物后，血糖依然保持得十分理想。如今，在他的不懈坚持下，血糖再也没有升高过，他终于实现了自己的梦想——不吃药、不打针，将血糖控制得稳稳当当。

这个故事告诉我们，面对疾病时，只要我们拥有坚定的信念、科学的方法和不懈的努力，就一定能够战胜它。王先生的成功经历不仅为我们树立了榜样，更让我们看到了健康生活的美好前景。

总结一下，王先生能够将血糖控制正常，成功停用降糖药物的方法，

1、科学合理控制饮食

要驾驭血糖这匹桀骜不驯的野马，饮食无疑是至关重要的缰绳。而要让这缰绳发挥最大效用，关键在于为每餐设定一个精准的标准量。想象一下，我们如同精妙的匠人，根据每个人的体重与运动量，精心雕琢出一天所需食物的总热量，就如同为机器量身定制的完美零件，确保其高效运转而不越轨。这样，我们便能稳稳当当地驾驭血糖，让它在健康的轨道上畅行无阻。

不同体重成人糖尿病每日热量供给【千卡/（千克.天）】

以王先生为例，他属于肥胖人群范畴，且日常主要从事轻度体力劳动。据此，我们为其量身定制的每日热量供给标准为20~25千卡/（千克·天），折中取值为23千卡/（千克·天）。接下来，我们为王先生精准计算出理想体重，即身高减去105，得出结果为65千克。由此，王先生每日所需的热量总量便约为65千克乘以23千卡，合计为1495千卡/天。当然，这只是一个基于一般情况的估算，具体的热量需求还需结合王先生的身体状况和日常活动量，最好咨询专业医生进行个性化建议。

在热量的分配上，我们要将这1495千卡均匀分配到一日三餐中，确保每餐的营养均衡。饮食中，尤其要注重低盐、低脂、低糖的原则，同时增加蔬菜的摄入量，让每一口食物都充满健康的味道。通过这样的饮食调整，相信王先生能够在保持健康的同时，逐渐迈向理想的体重。

2、减重控制体重，适量运动

肥胖的人群，如同背负了沉重包袱的旅人，渴望寻找一条通往健康的道路。而运动疗法，便是那指引他们前行的明灯。王先生深知，要想减轻这份负担，必须循序渐进，稳步前行。

他首先细心地摸索出适合自己的运动强度和时间，就像一位探险家探寻着未知的领地。每日坚持运动，他如同磨刀石一般，不断地磨砺着自己的意志和身体。中等强度的有氧运动，如同春风拂面，既温和又有效，帮助他控制空腹和餐后血糖，让身体逐渐回归平衡。

而抗阻运动，则如同铁砧锤炼铁块，虽然艰难，却能锻炼出更坚韧的体魄。王先生不畏艰难，坚持抗阻运动，逐渐控制了体重，让身体焕发出新的活力。

就这样，王先生通过运动疗法，一步步迈向健康的彼岸。他的坚持和努力，如同璀璨的星光，照亮了更多肥胖人群前行的道路。

3、血糖监测不能少

即便是在血糖指标已经稳定达标的美好时刻，王先生依旧保持着严谨的自律精神，定期监测血糖，如同一位辛勤的园丁，时刻关注着生命之树的生长状况。一旦发现血糖有偏高的迹象，他便会如同一位明智的船长，立即与医生紧密合作，共同制定调整策略，确保生命的航船稳稳地航行在健康的海域。他的这种坚持与细心，不仅展现了对健康的敬畏之心，更是对生活的热爱与珍视。

4、各项指标要达标

除了控制好血糖以外，还要控制好血脂，血压，血尿酸，血同型半胱氨酸等水平。

5、健康路上不停步

王先生心中一直怀揣着一个坚定的信念，那就是只要自己能够持之以恒地努力，血糖必定能够回归正常轨道。他不仅在日常生活中积极学习糖尿病的相关知识，更是时刻保持着一颗乐观向上的心态，仿佛阳光般照亮前行的道路。

虽然对于大多数人而言，控制血糖往往需要饮食的节制、运动的锻炼以及药物的辅助，但对于一部分年轻人，特别是那些胰岛功能健全的年轻人来说，只要能够在早期及时发现血糖的异常情况，并积极主动地采取干预措施，便有可能摆脱药物的束缚，实现血糖的自我管理。

就像一株顽强的树苗，在阳光和雨露的滋养下茁壮成长，王先生也用自己的坚持和努力，诠释着健康生活的真谛。他的故事告诉我们，只要我们心怀信念，勇于面对挑战，就一定能够战胜困难，迎接美好的未来。

这样精细的调控，不仅是对身体的呵护，更是对未来生活的投资。只有当我们把血糖控制好，才能有效预防和延缓并发症的发生，让健康的脚步更加稳健，生活的色彩更加绚烂。因此，让我们携手并进，用科学的态度和坚定的信念，共同战胜糖尿病这场持久战吧！

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