心理学：真正觉醒的人，无关年龄、而是具有觉察起心动念的能力

你是否正在追逐这些东西，得到了就欣喜若狂，得不到就烦躁懊恼，情绪低落，认为生命毫无意义。

这些表相都是你为了追逐外在的东西来彰显自己价值的行为，以此来证明自己的重要性和存在感，其实这背后都是被你的小我操控着，反而引起痛苦、烦恼源源不断，因为这本身就是个执念，一旦跳进去就是一个深渊。

遇到痛苦的时候，会痛不欲生、无法自拔，遇到快乐的时候又会情不自禁，却又嫌时间太短，就像自己给自己挖个大坑跳进去又上不来的无力感。

因为觉知打不开，灵性被蒙蔽，我们会经常和负面情绪在一起纠缠，内心放不下、打不开，活在狭小而局限的空间里，内心的自由也就永远得不到施展，让自己苦不堪言。在没有觉知的情况下，我们所呈现出来的是别人眼中的自己，那个自己认为的自己，那个被装在容器里挤压变形的自己。

我们这时特别需要一束光，指引自己前行的方向，而这束光就是觉知。

想要提起觉知，首先要知道觉知是什么？觉知就是你要觉察自己的起心动念、觉察自己的身体、觉察自己的感受、觉察万事万物，知道自己为什么难受，难受的根源一定不是来自于外在而是内在，觉察到你的内在到底出现了什么执念，导致你眼前一片黑暗无明，生活的乌漆嘛黑。

比如：你当下有悲伤的情绪，你能够觉察到自己此刻正处于哀愁的状态，捕捉到身体哪个部位有不舒服的感觉，然后告诉自己放松，只是去感受，只是放松、随着时间的流逝，身体的不适与悲伤的情绪会悄无声息地消失。

你会觉察到这个念头不能代表我，不能成就我，对这个起心动念不认同、不做任何评价。

比如：你看见你有愤怒的情绪，但你知道自己并非愤怒本身，单纯的观照自己七上八下的念头，只是看着它，不做任何评价和评判，不跟自己的念头去纠缠，头脑在想，可是我在觉。

当你只是在觉，就好比你有了一双看透一切眼睛，观照当下发生的一切，你要问自己，这个念头会让我提升思维格局吗？还是只是我的限制性思维在操控我，如果这个念头让我活出了低维认知的我，对不起，这个念头我会把你真的放掉。

觉知是成就自己的第一步，所以觉知是我们走向蜕变、走向提升、走向改变的必经之路，而且是最前面的一步，这一步是不能不走的，因为解救自己靠的就是一份高度清醒且有力量的觉知，能够在觉察到自己内在执念的当下就咔嚓把它放下。

觉醒的人就是因为通过觉知看透了这一切，开始活的轻松、自由、充满力量，允许别人与自己不同，允许自己和别人不同。

你能看到一切痛苦烦恼都是大脑思维的的贪欲和偏见引起的，对身边的人、事、物能觉察的越来越清晰、透彻，开始主动把握自己的命运， 主动完善自己，遇事只向内求，会选择更适合自己的活法，摆脱小我对自己的控制和影响，扔掉执念塞给自己的毒奶嘴，做到自己与自己和解。

人一旦觉醒，你会脱胎换骨，活出全新的自己，表面上你还是原来的你，生活如常依旧，然而你的内心却发生了本质的蜕变，你会站到更高的维度，观察万事万物，觉察到自己的起心动念，获取自我意识，能够做出理性而又客观的判断，彻底的开始掌控自己的人生。

很多时候大家都认为年龄大了，就该活明白了，其实这和年龄大小无关，觉醒在任何时候都可能发生，它和我们的内在状态有关。等时间到了，就唤醒了另一个自己。

有一小部分人是自然觉醒的，一大部分人却是被痛醒的，你我或许就在其中。

当你明白少生一次气就少一份健康的时候，明白想改变他人不如改变自己的时候，受点委屈也不想去计较的时候，接纳自己对很多事情无能为力的时候。那个时候就是自己自我意识觉醒的最初阶段。