中医：立夏之后照着做，人自然就瘦了！赶走一年的寒气！夏天减肥养生最佳时

不知不觉已经立夏啦，立夏是夏天的第一个节气。《黄帝内经》里说:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。

夏季阳气最盛，如果能顺时养生，抓住从立夏到三伏天这段时间，就能很好地帮助身体补阳气，把积累在体内陈年的寒湿血瘀都排出去，促进身体的阳气生发生长。

在这里给大家推荐六个立夏养生的小妙招，大家照着做，一起赶走一年的寒气。

 1、喝姜枣茶

 2、多酸少苦

 3、养好心神

 4、晒晒后背

 5、睡前泡脚

 6、适当运动

中医观点认为，肥胖实际上是人体垃圾排泄不畅的结果，而不仅仅是能量储备过剩。身体的赘肉并非高质量脂肪，它不会在身体需要时被动用，而只是一种负担，需要及时清除。

俗话说得好：“胖人多寒湿体质。” 这是中医减肥的核心思路：减的不是肉，而是寒湿。当身体气虚时，易受寒邪侵扰，从而导致体内寒湿滞留、血液凝结、阳气减弱。

这样一来，体内的废物代谢受阻，堆积在血管壁就成了高血脂，沉积在肝脏就形成了脂肪肝，而在皮肤表面则呈现为赘肉。要彻底解决肥胖问题，就必须清除体内的寒湿。

中医治疗不是只针对症状，而是调节整个身体。当身体调节顺畅，血脉畅通，疾病自然会消失，肥胖也会自然减轻。