大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。- 有的人是睡眠很浅，一有点声音就容易醒的......
那这是什么原因呢？中医认为，阴虚入睡难，血虚做梦多，气虚睡眠浅。今天我要给大家分享3个中成药，大家可以对照着，看看怎么调理。
首先说说阴虚为什么入睡难。
中医认为，白天属阳，晚上属阴，从阳到阴是由动到静的过程。
如果到了睡觉时间躺在床上翻来覆去睡不着，那就是阴不足，阳没收敛住还在外乱窜，所以人仍然精神不能进入睡眠状态。
而阴虚必定生热，所以阴虚的人往往还伴有手脚心发热，心里烦躁易怒，舌红少苔或者无苔，这是阴虚火旺的表现。
这种情况我们可以用一个天王补心丹来滋阴清热，安神助眠。
再说血虚做梦多。血虚说的就是心血和肝血不足。
中医讲心主神，肝藏魂，俗话说“日有所思夜有所梦”，脑子里所呈现的画面其实就是心里所想。
血不足会出现的是：一血不能回流肝脏，导致魂魄浮游在外；二是血不能濡养心神，导致心神不安，魂牵梦绕，就出现了多梦的情况。
大家想，心神和魂活跃了一整夜，人白天还能有精神吗？必定是神疲困乏，注意力不集中，或者有头晕健忘，脸色苍白，舌淡白。这时可以参考用一个归脾丸，通过补脾来生化心血去滋养心肝，来帮助睡眠。最后说气虚睡眠浅。这里的气主要是说心胆气虚。
中医讲，心主神志，胆主决断。心胆之气相通，很多人心气不足，胆子小，晚上睡觉一点风吹草动就醒了，并且心慌不安，老是觉得家里不安全，再想睡着也很困难。
这类人平时性格也比较敏感，讲话也气短声低的，容易疲劳无力，整体的体质就是一个“虚”，正气不足，所以对外界的刺激有过度的反应。不过我还是要提醒大家，服药之前一定找专业的医生进行辨证。因为身体的疾病往往在变化和发展，每个人的情况也是千差万别，症状相同的两个人，吃一样的药也会产生不同的效果。尤其是三种问题都有的，就是既有入睡困难，睡眠又浅，做梦还多的，或者有两种的，更要找医生咨询，不能几种药同时服用。好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！内容都是用心整理的，如果对你有帮助的话，记得点关注，分享一下，让更多人受益。
