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减肥要管住口，迈开腿。 每天多运动都还好，但是让大家少吃或者不吃的话，真的是件非常痛苦的事。 不过大家可以转变饮食，不要大鱼大肉，减脂期，多吃菜，吃的越多，身材越好。 虎皮青椒 有点辣，但很开胃。  蒜蓉小油菜 青翠爽口  凉拌茼蒿 我经常吃这个菜，营养价值非常高。  蒜蓉菠菜 最佳减脂菜  凉拌豆角 我喜欢嫩一点的豆角，吃起来甜脆  油麦菜 真的越吃越饿  清炒四季豆 我在吃的时候想，要是搭配五花肉更好吃。  蒜蓉西兰花 我能吃完一大碗  凉拌空心菜 吃起来爽脆爽脆的，好爽啊  裙带菜豆腐汤 吃了，刮油的一个汤   五餐肉皮蛋菜汤 汤甜，菜嫩，吃得多瘦得快 豆皮炒木耳 五颜六色真好看 凉拌袖珍菇 用来煮汤也非常好吃 清炒素菜 豆腐青菜，我的最爱 豆腐虾仁汤 就这汤，超级鲜甜 秋葵虾滑 没尝过姐妹快去试试 酸辣拌茄子 口感独特 金针菇拌娃娃菜 蔬菜沙拉 一大碗不够吃 凉拌虾滑青瓜魔芋结 好吃又辣 清水豆芽 辣椒炒杏鲍菇 花甲冬瓜汤 菠菜金针菇 凉拌青瓜木耳 生菜炒豆腐 吃一个月这样的菜，要是还瘦不下来，请找我。 |
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