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饱食终日，无所事事。你是否有这样的经历：心情愉悦，约朋友搓一顿；心思郁结，不知道遇到的问题要如何处理，独自搓一顿；心里头难过，总恨自己说错话，办错事，一腔郁闷无处发泄，于是又去再搓一顿。 人就是这样。希望，悔恨，暴饮暴食。增肥，减肥，成功后又马上失败。于是，躺平，摆烂，自暴自弃。 吃东西，是刻在骨子里的愉悦。是基因为了保证自己活下去，给进食后的你奖励以快乐，满足，满血复活的精神充沛状态，让你得到休息，得到成就感，得到最原始的进化的乐趣。 可惜，现在不是古代。科技大发展，粮食年年大丰收，你我生在中国，目前不必害怕灾荒的来临。于是，头脑基于现实的理性，告诉站在称上处于肥胖的你，你该节食，你该主动去饿，你该减肥以控制身体过多的肉，无论肌肉还是肥肉，你都得控制。它已经都你的健康产生威胁，你得控制体重，哪怕去年的成功被过年的三五天给一朝打败，你也得继续减肥。 减肥，不仅仅是为了让你自己的身体符合现代的审美标准，更是让自己获得健康，远离高血糖，高血压，高血脂，心脑血管疾病的威胁。 以前的人，一天吃两顿，甚至一顿，自然胖子不多，没有那么多烦恼。如今，时移世易，物质极大丰富的同时，人变胖的概率越来越大，特别是自己的新陈代谢比起处于青春期的人减慢太多，不胖才怪。 古时，暴饮暴食是为了迎接灾荒的考验，希望自己在饥饿的来临时可以多扛几天，就像沙漠中的骆驼一样。可是，如今的我们却不能听从这种本能的快乐招唤，你一听从，结果就是体重飙升，更加后悔，更加挫败，更家抑郁难停。 胖起来，实在难以减下去。可是，只要你想行动，再难的问题后面都有解决之道；你不想，无论怎么样都可以随便为自己找到开脱的理由。 谁都爱美食，毕竟人生不过是吃喝拉撒睡，你总得有一样满足自己最基本的生理需要。更何况，人什么时候是最轻松最愉悦的，无他，吃美食的时刻。你可以尽情地当一个老饕，对着食物随意的大快朵颐。 可惜，如今不是过去。以前，我们的无限饱一顿饥一顿，很可能上顿吃的很饱，接下来就会饿三天才能再寻着充饥的东西。现在的我们，一天三顿是标配，甚至五顿六顿的都有，只要你愿意，只要你出钱，哪点都没有饭店为你准备美食。以前，吃一顿，饿几天，摄入的营养能全部消耗掉，人不容易长胖，只怕没吃的。现在，顿顿吃，水果蔬菜，鱼肉蛋奶，天天换着来，你不必害怕饥饿，你要担心营养过剩和身体肥胖。 既然，今时不同往日，那胖了要怎么办？行动呗。只要你想，一切都不是问题。如果你不愿意，再是康庄大道你也能挑三拣四找出一堆问题。 胖了，想瘦，最好的行动就是饿。你看老虎，豹子，狼，这些顶级掠食者，有几个胖的？原因无他，饿与运动。它们捕猎，并不是总能成功，也有猎物逃脱的时刻，实际上它们经常饱一顿饿三天。不要求你饱一顿饿三天，只是告诉你，作为猎食者，你想瘦，也得饿。 想到饿，并不能代表你能饿。那就循序渐进，今天三分之三，明天三分之二，后天三分之一，慢慢地控制饮食量，搭配合理的运动，我就不信人瘦不下来。 如今中国处于和平与发展的时代，人这一生，就是不断的在胖与瘦的拉锯战中徘徊。胖了，那就把饿拉入计划，进行行动。瘦了，那就保持，别暴饮暴食，这顿吃的多了，下顿自动扣减，并适量运动。  心 不想做 怎么样都有理由 愿行动 一切都不能困人  会传染的梦 孤单是会传染的梦 不经意间就沉浸其中 难以自出 听风听雨 听炊烟催人归去 听海潮撵月儿出 一颗心，陶醉在时光里 忘了有谁，浓情相助 淡了有谁，梦中相度 迷迷糊糊，恍恍惚惚 在寂寞里，风雨一路 不顾 前有坎坷，后有荆棘 只是 默然欢喜，独自痛哭 |
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