 肚脐，位于腹部正中央凹陷处，在中医经络系统中属于任脉的穴位——神阙穴。 古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。对神阙穴名的解释，主要有两种： 一种是指神之所舍其中，即生命力所在处； 另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。 中医上有一种方法，对着肚脐，按按肚子就能降血糖，真的有效果吗？  糖尿病，在西医上属于内分泌疾病。而国家级名老中医臧老发现振肚子，也就是运用他独创的振腹疗法，可以调节内分泌，治疗人体50多种疾病，其中对糖尿病更为有效。具体要怎么操作呢？ 振腹疗法手法 左手掌心对着患者肚脐眼（神阙穴），中指在任脉，食指、无名指在肾经冲脉上，掌根对着关元穴。  案例 韩阿姨58岁，高血糖有8年之久，最高血糖超过30多，三次酮症酸中毒进医院，平时血糖控制得不算理想。臧老的弟子王宾老师为她进行了降糖治疗，经过20分钟的振腹疗法，血糖从9.5降到了6.7毫摩尔/升。  专家告诉我们，除了振腹之外，还可以进行点穴、拿捏、摩腹等，一般进行一个月左右，可以让血糖相对平稳、安全的降下来。   虽然穴位的振颤效果特别好，但振腹疗法需要靠他人专业的按摩手法，非冰冷的器械可以代替。 除此以外，我们在家通过自己按摩，也能起到保健的作用。如：强壮内分泌的关元穴，强壮免疫力的合谷穴，经常用振颤的方法来刺激这些穴位，对身体非常有用。 关元穴保健方法 【做法】双手重叠放在脐下，大拇指盖住肚脐眼，剩下四指按住的就是关元穴，轻轻上下振动。一次10分钟，到肚子微微发热为宜。  【注意】在操作时，频率可快可慢，不是越快越好。建议以不出汗，自己不累的频率振动即可。 【功效】改善内分泌，延年益寿。 振腹刺激关元穴，人的应激反应会分泌肾上腺皮质激素；肾上腺皮质激素会随着血液循环到全身，入脑后刺激了脑垂体前叶，脑垂体便分泌促甲状腺素，松果体的前叶分泌促性激素。 这样通过一个振动的方法，打通了内分泌环，可帮助调节血糖。 合谷穴保健方法 【做法】双手插手，拇指按住的地方即为合谷穴（俗称“虎口”）。每天掐一掐合谷穴，用指端向下点按，有酸胀感为宜，一次持续10秒钟，一天做3次。  【功效】改善心脏、呼吸、消化功能。  臧老告诉我们，皮肤按摩不次于点穴。人体的胰脏在腹壁有一个投影区，右梁门是胰头，左梁门是胰尾，用手按摩皮肤就可以影响内脏。他自创一套摩腹法，既可以控制高血压，又可以兼顾糖尿病。  皮肤按摩法 从左梁门开始摸，慢慢移动到右梁门，再左梁门叩击7下，中脘穴叩击7下，右梁门叩击7下，一次叩击5遍。  控糖，用中医方法和西医相结合，才能取得更好的效果。为此，专家为我们带来了他自创的一套调节血糖的新方法。 肌肉按摩法 方法一：双手握空拳，拍打小腿、大腿的肌肉，两条腿各打5遍。 方法二：双手前后敲打，前面打丹田，后面打后背肌肉。 按摩是被动的消耗糖。用手轻打全身丰厚的肌肉，肌肉放松后，血液灌注量可增加10倍；但肌肉不会直接利用血糖，血糖必须转化为肌糖才能为其利用。 原理 人体肌肉上有胰岛素受体，糖尿病人的受体被蒙蔽不起作用了。 但是按摩以后可以激活肌肉胰岛素受体，在胰岛素的作用下，让血糖转化成肌糖，从而达到降糖效果。 平时自己在家练一练，通过这个锻炼方法也能帮助我们控好血糖。 人体穴位很多，按摩的方式方法也很多，臧老教给大家这些自我保健的方法，简单有效，关键在于坚持。想要控好血糖的朋友，不妨在每日空闲时这样动一动~ |
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