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来自: 文香阁 > 《美体塑形》
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练八段锦怎样呼吸?
练八段锦怎样呼吸?八段锦的习练要求和呼吸的配合要非常紧密,这一点,我们随后就某个动作祥细聊一聊!而八段锦的动作大多有助于纠正这...
容斋茶话 道家养生八段锦 打通全身经络
容斋茶话 道家养生八段锦 打通全身经络。八段锦,是中华民族自古相传的一种健康运动,由八个如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成,故称八...
道家八段锦练习心得
道家八段锦练习心得。要领是动作要缓慢,拉伸要到位,拉伸后停留两三个呼吸再做下一个动作。要领是以脊柱为轴心,身体缓慢向两边旋转到极点,然后停留两三个呼吸,有时能感觉到脊柱转动的声音,以后进...
八段锦练一年后体质的变化
八段锦练一年后体质的变化。本人三十三岁,前年偶然在头条上接触的八段锦,自小就对武术之类的感兴趣,加上婚后体重激增,也想养养生就尝试练了练,开始感觉第六段第七段对胖子太不友好了,弯腰真的费...
比八段锦更古老的导引法,每天几分钟,强大你的内脏!(附视频) | 童子功一日一练
(附视频) | 童子功一日一练。(附视频) | 童子功一日一练强大的工作压力,紧张的生活节奏,无规律的饮食,加班熬夜等,让我们的身体...
八段锦功法图解
八段锦功法图解。双手分开,掌心相对,缓缓下落与肩成“一”字时翻掌,掌心朝下,双手下落于体侧,两足跟也随之着地。3、手前后分开,右手与头...
身体内脏有病不能只是吃药,八段锦练对了可以恢复如初。
初练八段锦的感受和体会
调理脾胃臂单举 八段锦养脾胃妙法
调理脾胃臂单举 八段锦养脾胃妙法 调理脾胃臂单举 八段锦养脾胃妙法 如果你是一个上班族,本身又有脾胃方面的毛病,没时间练习全套的八段锦,可以在工作之余,反复练习“调...
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