|
你好，我是德华，一个每天早上5点起床写作的留德博士。 今天我想给大家推荐一本书，这本书是我灵性成长的起点。德华君当时在德国读博，直到第四年才开始发表文章，因为担心无法拿到博士学位，十分焦虑，便开始疯狂地寻求解脱之道。当时看到奥普拉在推荐这本书，说这本书可以转化人的思维，能让人立即消除人的焦虑和痛苦，产生快乐，我便立即从Amazon上购买来读。没想到，这本书竟然开启了我的开悟之路。如今，这本书已经被我翻烂了。因为读书多且快，一般书我基本不需要再读第二遍，这本书是我唯一每年必须至少重读一遍的书。它便是德裔作家Eckhart Tolle的The Power of Now，中文名叫《当下的力量》。  张德芬称《当下的力量》为我们这个时代具有影响力的精神启蒙书。它堪称心灵读物经典，作者指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。这本书对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，将让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。在这里我简单罗列一些我读这本书的一些感悟，希望朋友们能有所启发。 1生死之外，无大事。 2深陷小我，无尽痛苦。 3你外界的事物，是你内心的显化 4临在的意思是干就完了，简称干。 5不为未来烦恼，不为过去焦虑，活在当下。 6未来和过去并不存在，不过是我们脑子里的执念。 7人生就像考试，没有人可以永远100分，有时不及格也很正常。 8大多数事过了就过了，做错了也不会有任何后果。 9对过去耿耿于怀是因为当下过得也不好，专注当下就能放下过去。 10没有几个人在乎你，你表现好或不好，都没有人在意，你也不必太在意。 11如果你还在纠结就停下来，直面问题，总结经验，下次如何应对同样的问题，最好写下来，然后就放下，而不是让它一直占用你的大脑内存，一直在哪里碎碎念，让你没有无法集中精力解决当下的问题。它其实就是内耗，是我们在生活中要尽力减少的。 12人生短短百年，百年后你我均成灰烬，没有人会在乎你做的多好多差，在乎咱也管不着了。 13不安、焦虑、紧张、压力、忧虑—— 一切的恐惧都因过于关注未来而引起； 愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩—— 一切的不宽恕都因过分关注过去而出现。” 因此，活在当下，把握好当下，就是消除一切焦虑、紧张、恐惧等一切消极情绪的强大力量。 14所有的恐惧都源于小我对死亡、毁灭的恐惧。对于小我来说，死亡无处不在。 15时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。 16当下是唯一存在的东西，整个生命就是在这个永恒当下的空间展开的。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻。当下是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。 17没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情可以发生在未来所有的事情都只发生在当下。 18过去发生的事情是一个记忆的痕迹，储存在大脑中，是过去的当下。当你记起过去发生的事情时，会激活那个记忆，而你是在当下做这件事情的。 19未来是一个幻想的当下，是思维对未来的投射。未来来临时，是以当下的方式到来，而你思考的时候，也是在当下做这件事情。 20当下、此刻，是开悟的关键。 21危机不仅代表着危险，也蕴藏着机会。 22我们需要各种不同的素质：臣服，不批判，接受生命而不是抗拒生命，温柔地拥抱万物。 23摆脱消极心态的一种方式是把你自己想象成是透明的，让引发反应的外部因素穿过你，进而使它消失。 24超越了思维产生的对立面，你就会变成一个深且平静的大海。 25一个最强有力的灵修方法就是深入地冥想一切（包括你自己）最终都会死亡。 26你视时间为达到救赎的手段，事实上时间是救赎的最大障碍。 27臣服是一种顺随生命之起舞，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。 28不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。 29臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改不了，因为世界只是你内在的反映。 30请不要对抗你的身体，因为这样做就是在对抗你的本质。 因为这本书读下来太让人上瘾，总感觉不过瘾，我希望找到作者的一切书籍。我又立即购买了他的另外两本书Stillness Speaks(无声胜有声)和A New Eearth，Awakening to Your Life's Purpose（《新世界，灵性的觉醒》）（这本书因回国搬家遗失），也都是神书，算是The Power of Now的补充版。  《当下的力量》让我了解到灵性，现在已经觉醒，每天都好像在天堂，无烦恼，无忧无虑，快乐异常。听别人说一万遍，也不如你自己去亲自阅读和体验。这本书还带了一本实践手册，赶快行动起来吧。 |
|
|
