|
在我们成长的过程中，难免会遇到不顺、挫折和失败的时候，我们难免会有情绪低落之时。在我们回想过去的时候，也难免会对过去受到的白眼、嘲笑、屈辱而难过。当我们在对过去进行总结的时候，也难免会为过去自己所犯的错误而深感悔恨。但是，我们每个人都是在不断失败的过程中成长起来的，所以即使失败也没有必要沉浸于悔恨之中。如果无休止地对已经发生的事情悔恨、烦恼是毫无意义的。1 — 常见的感性烦恼 从时间角度来看，可以分为过去的烦恼和对未来的烦恼。当我们每个人在回望过去的时候，或多或少都会有一些遗憾的，这是不可避免的。例如你后悔过去所选的专业、后悔过去打游戏花太多时间、后悔过去没有更勇敢一些......即使过去再"辉煌"，我们也照样不会对自己 100% 满意，人性总是贪婪。在这一点上，人对自己过去的"完美"要求是无止境的 ......毕竟过去已成过去，可以随便假如，可以随便遐想当初最好的选项。看看，人们在回忆过去的时候，就会用无数多的假如来让自己陷入无谓的烦恼。人们除了总是喜欢回忆过去之外，也喜欢对未来进行遐想。当现实和未来之间的差距过大时，就会产生巨大的落差感。他们从当下生活中的一点点不如意，就会联想到未来可能更糟的情形。人们为什么会对未来还没有发生的事，提前感到焦虑和恐惧？2 — 为什么会有感性的烦恼 我们会回顾过去，也会憧憬未来。难免会附着上自己的情绪。从某种程度上说，正是因为人类有了"想象" 的能力，才使我们祖先走出非洲，创造了这个丰富多彩的世界。我们在追求这些"奢望"的同时，必然会付出一些其他的代价，例如烦恼。我发现，容易有感性烦恼的人，大多是一些固定型思维的人。固定型思维的人，相信自己的智力、技能以及才才华是先天注定的，是无法改变的。所以，他们在思考问题的时候，觉得自己无法通过努力取得进步，无法改变自己的处境，这种无力感使他们产生了恐惧和烦恼。对于成长型思维的人来说，他们相信积累的力量，相信通过自己的努力可以改变当前的处境。即使过去犯了错误，他们会复盘，会调整自己的心态和行为，他们相信会越来越好，他们不容易受到感性烦恼的困扰。3 — 如何减少感性烦恼的困扰 首先，我们要从心里深刻认识到，过去已无法改变，只有现在才能把握过去没做好，没关系，现在努力做也不晚，不用对过去的错误有过度的遗憾。其次，要认识到不是所有的事情经过努力就一定会变好的相信经过自己的努力，自己的能力会不断得到提高，从而改变自己当前的处境。而且，在实现这些目标的过程中，可以让我们越来越有掌控感。
|
