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随着社会节奏的加快以及短视频充斥着海量的信息，使得认知飞速的提升，而这个认知和自己身体固有的平衡相背离，所以使得人们变得越来越焦虑。其中最为典型的就是自身的能量低，磁场弱，很容易受外部环境的影响，从而影响自己的思绪变得不可控，大脑飞速运转，但却精疲力尽。 首先你要知道这不是你个别的现象，而是普遍的群体反应，我们称之为精神内耗，精神内耗是一种正常情况下的心理的反复压抑，而一旦达到某种的界定阈值，就会变成一种心理疾病。  能量低的人有两种典型的表现。第一种就是过于在乎外界的评价和外部环境的影响，自己没有一个明确的三观和定力，从而使得自己变得更加的保守退缩，总是想要委曲求全，和他本身的善良性格有很大的关系。在工作和生活中总是不愿意得罪别人，害怕与别人产生冲突，从而造成内心的焦灼。思绪的慌乱这样的人有一些典型的外部特征，比如说喜欢一个人静静的独处，听着音乐，更喜欢一些略带悲伤的情绪。 在心理学中这种低沉悲观的情绪的弥漫性会长此以往形成凝结，从而产生一种情绪的弥漫投射，变成了能量弱化的磁场，我们也可以从各种角度来解读，比如说我们中国传统文化中所说的阴阳阴气重，肝气郁结是从中医的角度都是一个道理。  如果过度的悲观消沉，情绪的弥漫没有得到合理的释放，就会产生生理和心理的疾病，包括失眠，多梦，烦躁，抑郁，焦虑。典型的外部特征就是没有食欲，睡不着觉，对什么事情都提不兴趣，没法专注。 每个人的情况不同，大体上的病症都是类似的，如果是比较严重一点的，可能会更多的换位思考，喜欢从别人的角度来思考问题，其实这样没有任何意义，而且过分在乎别人的一言一语，细枝末节，这样的话，整个的思维是一种第三视角，上帝视角在观看俯瞰众生，这样的话，生命本身就没有意义，所以不需要去钻牛角尖，放弃这样的一种视角，回归到自我的本我。简而言之就是我觉得是什么样就是什么样。一个人可以去自负，因为最多伤害别人，但是绝不能自卑，因为自卑一定会伤害自己。  能量低的人有几种典型的外部特征方式可以去解决缓解这样的一种情况，首先就是运动，运动的挥汗如雨，可以将脑力开始适当的转移，其次就是听正能量的歌或者是看搞笑的电影，从而排解压抑的情绪，由于能量低的人做事情无法专注持续在能量低的阴暗潮湿小环境中，所以要积极的通风走出来，打破这样的小环境区域避雷，多接受正能量的阳光浸润，造成两者的博弈平衡就可以了。 心理学家和医学家曾经做过这样的实验，悲观的能量就相当于滴了几片墨汁，而这个墨汁会一直影响着自己的情绪和生活状态，那么最好的方式就不断的注入清水，将墨汁里面的浑浊水给清除干净之后，就可以变成全新的一汪泉水，而这个过程就是我们接下来要去做的最重要的就是交给时间慢慢的去转移。 脑海的容量储备其实是有限的，所以要想不被负能量或者是扰乱磁场所干扰，那么就不断的接触，注入新鲜的正能量就可以了。首先就是转移，转移的过程包括运动以及其他专注，当你专注某件事情之后，你的大脑会获得一种充实感和疲倦感，自然而然就恢复到了健康的轨道。  此外，不要总想着过去的事情或者是过去的情感状态。过去的就是过去了，每个人的生命都是独一无二的，所以不要自己跟自己过不去，你所走的每条路都有无数人已经走过，所以要学会去排解自己，千万不要潜意识里自己跟自己较劲，这一点是最难得的，要学会与自己和解。 过多的能量弱就会造成精神的内耗，因为人的潜意中总是会不断的提醒鞭策自己，这是人的基因和社会环境所决定的。而这样的博弈破坏了平衡之后就会产生焦作，从而引发一系列的悲观情绪，甚至是抑郁症。焦虑症等等。 中国古话说的好，叫做潜龙勿用，你自身的能量场是十分宝贵的精神资源，一定要让它达到凝固和集结，强大变成统一，不要去消耗，那避免消耗的方法就是积极的去多交新的朋友，多体验新鲜的事物，多运动，多看电影，搞笑的电影，听正能量的红歌或者是比较强磁场的说唱以及车载音乐等等，释放自己的心情。多去公园走一走，去吸收大自然的力量和能量。 记住千万不要试图打算通过西药来缓解或根治这种病症，西药只是治标不治本，会反复复发，造成恶性的循环，只能饮鸩止渴。如果我上面提到的方式或者是时间无法冲淡和消解的话，那么可以适当的采取中医或者是八段锦，坐庄等方式来调理身体。  最后你要记住，人生本来就是没有意义的，你来人世间走一遭就是来体验的，所以尽量不要让自己往不开心的地方去想，一切都会越来越好的，不要被悲观的情绪或者是外部的环境所干扰。 相信你一定可以走出阴霾，去拥抱这美好的世界。我这边有一个群，如果感兴趣的话可以私信我拉你进群，群里面的七个成员基本上都已经全部走出来。如果你觉得我这篇文章对你有帮助，欢迎积极转发。
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来自： 昵称10851117 > 《职场人情世故》
