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脾胃虚弱的人，运化能力是很差的，不要瞎吃药瞎进补。 今年是寒湿重的，脾胃运化不好的湿气本来就重了，饮食不注意寒凉，化寒湿，患者是化湿热。 脾胃被湿气困住，就像缺少润滑被粘滞住的发动机一样，而像补品这些大都是黏腻难化的，特别是脾胃特别虚弱的，滋阴厉害的食材都慎用，比如黄精、地黄，先要考虑脾胃化不化得了。 实在是有阴虚情况的才考虑滋阴，你看摩罗丹里面的就有滋阴的思路，用百合、石斛、麦冬、玄参、当归、白芍，养阴生津，凡质地滋润的中药都能够给身体补充津液。把津液补进去以后，再用白术健运脾胃，白术气味芳香，能够促进脾胃运化。 大枣就是实打实的例子，记得有个孩子就是喜欢吃大枣，有一次吃的太多，肚子开始痛了，胀的难受。这大枣是好东西没错，但是大家注意到没有？大枣是黏糊糊的，而湿性黏滞，或者反过来说：黏滞则湿。所以，食物中凡是黏糊糊的东西吃起来多容易生湿，比如榴莲、芒果、糯米、熟地、枸杞子等。比较滋腻就会妨碍脾胃的运化，凡事要有度，适当一些没事，多吃就不对了。 滋腻是厚味，难以消化吸收的意思。有的中药是比较滋腻的，需要一些理气醒脾的中药配伍以防滋腻，帮助吸收。 比如说熟地黄滋腻，可用木香、砂仁等配伍，应能更好的起滋阴补血的作用。 有很多人反应说，自己是阴虚的情况吃了六味地黄，麦味地黄后，这一吃就消化不良，腹胀，胃口差等。 这个就是太滋腻了，尤其是脾胃不好的人，本来就虚，结果补药把脾胃给困住了，又滋生出湿气、痰湿、湿热等各种产物，而且气血也不足了，人越来越虚了。 像这种情况，可以搭配脾胃运化的药，不行就早上吃补中益气，下午再吃麦味地黄芄，这样去搭配。  |
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