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咳嗽为新冠感染后临床常见症状，常持续3-8周，甚至更长时间。新冠感染后咳嗽迁延不愈，一定程度上影响了患者生活的质量，对患者的工作学习带来了不良影响。 目前西医多采用抗组胺药、镇咳药及激素等药物缓解症状。中医疗法治疗感染后咳嗽有确切的疗效。 【刮痧】 ①风池穴向肩峰端刮拭； ②从天突穴开始沿着胸骨从上向下刮拭； ③由内向外刮拭胸部； ④由上向下刮拭手太阴肺经。 【艾灸】 双侧肺俞穴。用艾灸盒艾灸20分钟，左右各一。 肺俞穴：正中线上颈背部交界处椎骨上有一高突是第7颈椎棘突；由此处垂直往下推3个椎体棘突即是第3胸椎棘突；第3胸椎棘突旁开1.5寸即为本穴。 【按摩取穴】 ① 太渊穴：桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。 ② 太溪穴：内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 ③ 尺泽穴：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 上述诸穴，用拇指或中指按揉，每穴3分钟。 【功法：咳嗽导引方】 动作分解： 吸气，两手自腹前上提至胸前，合十； ② 默念“hei”字音，双手向两侧斜上方托举，十指朝外； ③ 吸气，两手自胸前收回至腰两侧，握固，拳心向上； ④ 呼气，双拳放开，翻掌下按至胯前，松静站立； 此为一式，重复6次。 动作要点： ① 本导引动作牵拉手太阴肺经和手阳明大肠经； ② 上托时虎口张开，两肩向外上展开，扩张胸部，手部大拇指侧有牵拉感。 【食疗：川贝雪梨】 食材：川贝粉6克、雪梨2只、冰糖适量。 制作：将雪梨削去外皮，横向切开，挖去核，每只雪梨放入3克川贝粉和适量冰糖，将梨盖盖上，用牙签固定。将梨放入炖盅中，隔水蒸约30分钟，吃梨喝汤。 功效：本方中梨味甘，性寒，有清热、化痰、止咳的作用；川贝味苦、甘，性微寒，有润肺化痰止咳、清热散结的作用。冰糖润肺、止咳化痰。本食疗方具有润肺、止咳化痰的作用。 适宜人群：肺热燥咳者。 禁忌人群：脾胃虚寒、糖尿病者。 大多数新冠（COVID-19）患者能够彻底痊愈，但目前的证据表明，大约10%-20%的人在最初的病情痊愈后会有各种各样的长期症状，如疲劳、呼吸困难和认知功能障碍（例如，意识混乱、健忘或无法集中注意力、无法保持头脑清醒）等，有些患者还表现出心理方面的影响。这些症状可能在最初患病时就出现并持续存在，或在痊愈后出现。症状也可能随着时间推移而波动或复发。通常在COVID-19发病后三个月内发生，症状和影响持续至少两个月。 中医认为，新冠病毒主要对人体正气（免疫力）损伤较甚，中医治疗着眼于扶正祛邪，调动机体自身的抗病能力，着眼于整体功能的恢复与改善，调和阴阳，在改善临床症状、减少并发症、提高生活质量等方面具有独到的优势，及早、全程干预对疾病的控制及尽早治愈有着重要作用。针对新冠后长期症状如失眠疲劳、咳嗽、头痛脑雾、心悸、腹泻等不适症状，我们运用刮痧、艾灸、按摩、功法、食疗等中医保健方法，为大家提供新冠后长期症状的中医康复方案。 （欢迎扫码收看） |
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