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你知道吗？每天，一个人从早到晚，至少要做30000个抉择。 你可能会对如此庞大的数量感到惊讶，那是因为其中的90%，都是我们凭着惯性，在“无意识”中完成的。而强大的惯性背后，其实是由我们的心态决定的。驾驭心态的前提，是参透内在的规律。   如果你不小心被一只鳄鱼咬住了脚，你会怎么办？ 但这样做的结果却是，不但脚保不住，连手也会连带着被鳄鱼吞下去。时间拖的越久，最终被咬住的部位就越多。 这就是鳄鱼效应，生活中有太多类似的情景——越坚持，越被坑。 小到点了份外卖，明知有质量问题，勉强吃下去，却闹了肚子； 在寒风中等公交，抱着再一会儿车就来了的心态，结果被冻感冒。 大到投资某个项目，发现不靠谱后，硬着头皮加仓，赔得血本无归； 投身某份工作，察觉并不合适自己后，继续勉强，浪费了时间和精力，也错失了其他机会； 进入一段糟糕的婚姻，每天争吵不停，连累了孩子，自己也身心俱疲。 生活中的这些瞬间，都伴随着我们看不到的“鳄鱼”。 而真正拖垮我们的并非“鳄鱼”，而是舍不掉的那只“脚”，放不下那颗“不甘的心“。 经济学上有个对应的概念，叫“沉没成本”，指那些已经付出、不可收回的时间、金钱、精力等投入。 其实懂得及时止损，不是放弃，而是一种保护机制。 放下“沉没成本”，才有重拾一切的可能。   一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌，说自己能让他在短时间内养一只鸟。 完全不想养鸟的卡尔森听后，不以为然。 但很快，詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼，事情开始因为这个鸟笼发生转变。 此后，每次有客人到卡尔森家做客，看到鸟笼，都会问他：“教授，你养的鸟什么时候死了？” 在一遍遍的解释之后，卡尔森不堪其扰，只好买了一只鸟。 这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”— 当外在的空间，和内心的精力，被杂物和杂事所占据，我们就会渐渐失去对生活的掌控感。 反观日常，会发现这种现象无处不在。 柜子里积灰的衣物，让人看着为难又闹心； 在理发店充值办卡，刚走出店门就开始后悔； 为了凑单而买的，多半是无用的东西； 微信里有太多的群，“几百年”没有在里面发过一条消息； 无一不让人烦躁，厌倦，感到束缚。 因此“断舍离”是一种难得的智慧。 正所谓为生活做减法，才能为生命做加法。 唯有按需获取，删繁就简，才不会被“鸟笼”套牢，拥有更自在的人生。 
这些现象背后，其实都隐藏着“飞轮效应”。 我们可能没见过飞轮，但都很熟悉自行车。 骑过自行车的人，都有这样的体会： 即使在一段平坦的路上，刚开始骑的时候，也需要用力蹬踏板，才能让车轮转动起来； 但当我们蹬了一段时间，达到某一临界点后，就不用那么使劲了； 只需让脚跟着踏板稍稍用力，就能继续骑行。 其实这就是“飞轮效应”——万事开头难。 我们之所以达不成目标，往往是因为没有熬过“用力蹬踏板”的阶段。 但这个效应，不但揭示了问题的根源，也提供了解决问题的方法： 尽快行动，并持之以恒； 最终，量变会带来质变。   人一旦情绪不好，就会寻找发泄的途径。 因此，负面情绪与正面情绪相比，更具传染性。 《墨菲定律》中提到，“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染： 一位父亲，因为在公司受到老板批评，而心烦气燥。 回到家，他看到孩子在沙发上跳来跳去，大动肝火，就把孩子臭骂了一顿。 孩子觉得不服、委屈，转身把气撒到了家里的猫身上，狠狠地踹了猫一脚。 猫一溜烟逃出家门，跑到了路上。 正巧一辆卡车经过，司机来不及避让，撞到了旁边正在玩耍的小孩，酿成了事故。 踢猫效应告诉我们，坏情绪的传染，如同推倒多米诺骨牌。 随意地发泄，会导致恶性循环。 而防止“踢猫效应”最好的方法，不是压抑情绪，而是管理情绪。 脾气上头的时候，让自己冷静三分钟、去空旷的地方大喊几声…… 只有管理好自己的情绪，才能避免成为“踢猫”的发起者和传递者。  所谓安慰剂效应，顾名思义指的是病人自以为服下了药物，觉得病症减轻了。 1955年毕阙博士发现了一个有趣的现象： 某次战役之后，镇痛剂已耗尽，但还有很多伤员十分痛苦，叫嚷着要打镇痛剂。 无奈之下，护士只能给他们注射生理盐水，并告诉他们说这是强力镇痛剂。 神奇的事情发生了，注射完盐水后，伤兵真的开始感到疼痛减轻了。
不要小看积极暗示的力量，面对难以克服的困境，乐观的心态，是一剂良药。 欧.亨利曾写过一篇小说《最后一片叶子》，讲的就是积极心态的力量。 一个叫琼西的女子得了重病，医生告诉她治愈的希望十分渺茫。 躺在病床上，她经常数窗外枯藤上所剩无几的叶子。 并确信，当最后一片叶子落下，自己就该去了。 但奇怪的是，树上最后的那片叶子，竟怎么也不肯落下。 琼西受此鼓舞，坚定了活下去的信念。 在医生的帮助下，她最终战胜了病魔，恢复了健康。 这时她才知道，其实藤上的树叶早就落光了，那片不落的树叶，是朋友在得知她的悲观想法后，拜托一位老画家画出来的。 《墨菲定理》中有这样一句话：
生活本就是光明与黑暗交织，当我们身处黑暗中时，一定要相信光会到来。   人们常说，怕什么来什么。 对应到心理学，这个现象就是“瓦伦达效应”。 瓦伦达是一个表演高空走钢索的艺术家，从业多年，从未出过事故。 73岁那年他决定退休，并举办了一场告别演出。 上场前，因为太看重这场演出，他不断提醒自己说: 千万不能失误，不能失败！ 过度的紧张，使他竟在一个简单的动作中失误，不慎从高空坠下，付出了生命的代价。 惨剧发生后他的妻子说：
人的压力，往往来自于太看重得失与结果。 用心苦读，越是想通过高考改变命运，越容易发挥失常； 精心准备，越是想在面试中表现出色，越容易大脑一片空白…… 患得患失，是一种精神内耗。 瞻前顾后，会举步难行；过分在意，注定心力交瘁。
当我们放下得失，着眼当下，心态顺了，工作和生活自然也就顺了。  狂风呼啸，人们为了抵御寒冷，反而把大衣裹得更紧。
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