|
前段时间就是真的对生活疲惫、心累，今天心情莫名有点好，来分享一下自己尝试的“如何找回对生活的热情”方式吧。  第一条，先要保证八个小时的睡眠。 睡够了，真的很重要很重要很重要。 第二条，作息时间要改到晚上11:00之前必须入睡。 睡不着也要硬睡，给我闭眼躺在床上。  五一的时候自己做饭 第三条，保证每天至少有30分钟的运动。 这个手段是强迫自己“动态”起来，运动可以健脑，身体热乎起来，也有一定的“祛湿”作用（我个人认为）。 那时候我就每天去健身房爬坡，就半个小时，毕竟太下狠手了自己下次就不想来了哈哈哈哈。 健身卡真的发挥了作用。  爬得不快，能动起来就行 第四条，前几天连续每天喝一杯凉茶。 那时候我每天都去楼下买杯黄振龙癍痧凉茶（非广），1杯11元，风雨无阻。 因为在广东这边太容易湿热了，一湿热就会感觉整个人昏昏沉沉、提不起劲、做啥都没精神。 通过连续喝几天凉茶，排除湿热的干扰。我室友喝过很苦，我说哪有生活苦哈哈哈哈 事实证明很有效。  另外，在网上也有见到一些建议，我也mark下来。 1.尝试去一条从未去过的街道，把它走完。 2.旅行，对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。 3.学习一项新的技艺，每周末练习1小时以上。 4.建立生活的锚点，在正式工作前，选择一项喜欢的活动开启一天。比如摘抄、阅读、喝咖啡… 建议选择随时记录自己的灵感想法。文字、图片形式都可以，每过一段时间会看整理，会发现以前轻易流逝的可贵的瞬间。 5.大量阅读，最好每天两小时以上。
 今日份开心  这几天广州放晴，爱了爱了  一份十分有意义的茶  晚上室友做了饭，我买了荔枝，开心开心 🧡想法分享🧡 📚读书笔记📚 |
|
|
