肠道不好，原来对人影响这么大

肠不好人会老！健康管理“从肠计议”
《论衡》一书中所说:“欲得长生，肠中常清”
很多人在忙碌的生活中，平时不太注意自己的饮食和生活习惯，长时间这样难免肠道会有一些“小问题”。

🌈做好日常养护是有必要的：
1、饮食要规律，多吃蔬菜🥬
2、三餐定时定量
3、养成细嚼慢咽
4、少吃生冷油腻食物
5、尽量减少熬夜
6、保持适当运动💪

如你有这方面困扰，可以找我哦❤️
#便秘 #健康养生 #科普#肠道

养生 , 13