我们并不是生活在一个只有自己的世界，每天都需要和各种人打交道，也会遇到各种事情，而经历的种种无论好坏，都是对有限精力的一种损耗，精力消耗殆尽，则会带来效率降低等各类问题。如何减少这种情况的发生呢？建议的做法是给生活降噪，即主动过滤掉无用信息，重心放在有限且重要的事上。生活中的噪音无处不在，与己无关的群聊消息是噪音，不感兴趣的公众号推文也是噪音，识别噪音只需遵循一个原则，即当下无关紧要，未来也无太多益处的事物，都可以被归为噪音。
而我们要做的，就是切断噪音源头，对他人讨论内容的价值进行评判，在综合考虑自己的投入产出比后，屏蔽那些无关紧要的，退出整天水群发推的群聊，敢于取消关注那些发短平快内容的博主。
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