大家好,我是家庭教育指导师果妈~ 夏天到了,你们家孩子开始喝饮料了吗? 上次带着开心果去苏州玩,在平江路逛的时候,看到一个小男孩在喝饮料,而且还是酒精饮料。 男孩妈妈看到了,怒斥爸爸:“你疯啦,给你儿子喝酒?” 爸爸不以为然道:“这是酒精饮料,里面没什么酒精度数,男子汉哪有不会喝酒的?你儿子有喜欢喝,喝一点又有什么事儿?” 妈妈很无语:“酒精饮料里面也有酒精,你儿子才7岁!” 爸爸也有点生气了,毕竟这条路上的人太多了,周围的人都缓慢行走,切头看着吵架的他们,爸爸不耐烦地说:“你爸上次还喂他白酒呢,咋的,我给买个酒精饮料酒不行?” 说完,爸爸拉着儿子便走了。 热闹看完了,大家也都散了,拥挤的道路又开始缓行。 有一说一,夏天孩子爱喝饮料,是非常正常的事情,但是,有2种饮料,真的是一口都碰不得。 01 3种饮料孩子一口都碰不得 家长要牢记 第一种:酒精饮料 不得不说,现在的不少酒精饮料,做得是真好喝。 至少果妈这么一个爱喝酒的人,都被酒精饮料给迷得不要不要的:又有点酒香,又有饮料的甜味。 所以一到夏天,这酒精饮料,是果妈的最爱。 只是,孩子是真的不能喝。 所谓酒精饮料,是指人们可以饮用的,乙醇含量在0.5%(vol)以上的饮料,包括各种蒸馏酒、预调酒等等。 比如,黄酒、啤酒、葡萄酒等等。 虽然酒精饮料中的酒精量很少,但是对于孩子的成长发育、肠胃、肝脏、大脑智商发育等来说,都具有比较大的威胁。 包括日常生活中,如果出现老人、亲戚朋友逗弄孩子,让孩子饮酒的行为,家长也一定要制止。 在孩子进入青春期之后,对酒也会产生好奇,此时家长也要为孩子进行正确的引导。 第二种:茶类饮料 你们家有人喜欢喝茶吗? 小时候,喝爸爸杯子里的茶叶茶,觉得好难喝,苦苦的,真不知道他们为什么喜欢喝这么苦的东西。 但是现在长大了,却开始迷上了茶的味道。 虽然茶有点苦,但是制作成饮料的“茶饮料”,味道还是不错的! 小时候,你喝过绿茶、冰红茶、乌龙茶等茶饮料吗? 茶叶中,会含有茶多酚和少量的咖啡因,这是一种能够让中枢神经兴奋的物质,从而让孩子变得兴奋、睡眠质量降低,这会影响孩子的注意力。 此外,茶叶中还含有草酸、鞣酸等物质,这会影响孩子对钙、铁等营养物质的吸收,其中的茶碱也会导致孩子的胃酸分泌过多,伤害肠胃。 茶饮料中,原材料便会有茶叶、茶叶粉、茶浓缩液等成分。 所以,孩子不能喝含有茶的饮料。 第三种:含咖啡因饮料 上面说到了咖啡因,茶叶中含有少量的咖啡因,而这些饮料中的咖啡因,可能含量就比较多了。 比如:可乐雪碧、咖啡饮料、奶茶、巧克力饮品等等。 家长在为孩子购买饮料的时候,一定要避开咖啡因。 毕竟,神经系统发育不完善的孩子,可能真的受不得。 02 夏天无需阻止孩子喝饮料 这些饮料可多喝 其实孩子最好的饮品,是白开水。 只是,寡淡无味,看着其他孩子喝饮料,孩子也馋啊! 这不,其实也有健康的饮品,家长可以给孩子多喝一些。 比如酸奶、牛奶、100%的果汁饮料等等。 但需要注意的是,家长在购买这些饮料的时候,也得避免入坑。 比如开心果爷爷前段时间带开心果出去玩,给开心果买了一箱牛奶,盒子看上去那真的是高大上,包装盒上也写着“高档牛奶”四个大字。 爷爷的出发点是好的,想要给开心果买点好的。 但好的还真不一定合适。 果妈回来后看了一下这盒牛奶的配料表,第一配料是生牛乳,但是后面还添加了3、4种添加剂,牛奶果妈也尝过了,偏甜,毕竟是加了糖的。 所以,这盒牛奶高贵在哪里? 高贵在包装上。 这种还算好的,还有很多的儿童牛奶、儿童酸奶等,家长一看就喜欢给孩子买。 家长记住了:买牛奶,一定要看配料表,越干净越好!只有一个生牛乳,是最好的! 包括100%的果汁饮料。 其实水果榨成汁之后,部分膳食纤维就被去掉了,果汁中的糖分也会比较高。 再加上为了中和口感,有些还会加点糖。 所以,这些饮料虽然可以多喝,但是一定要看配料表! 03 不能多喝的饮料 家长适量安排 除去以上说的这些饮品,市面上还有很多的饮料。 有的口味特别好,孩子很喜欢; 有的宣传特别好,还含有益生菌; 有的包装很好看,孩子看着就想喝…… 但凡看一眼配料表,家长可能有些字都不一定认识,因为都是一些化学名称。还有些,这配料表的长度,都够绕饮料好几圈儿了。 再尝一尝这饮料,甜到嗓子发齁,毕竟里面也不知道有多少安赛蜜、白砂糖、阿斯巴甜等等。 孩子实在爱喝,少喝几次,解解馋,也就够了! 每天当水喝,不只是小心发胖、蛀牙,还可能会引发更严重的身体问题,到时候家长可就后悔莫及了! 写在文末 总的来说,就是含有酒精、茶、咖啡因的饮料,是一口都不能喝。 配料表干净的牛奶、酸奶可以多喝。 其他饮料,就少喝吧!孩子实在要喝,那么就喝100%的果汁! 话题讨论:你家孩子夏天喝饮料多吗?都喝哪些饮料呢? |
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