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来自: 华民 > 《健康保健与养生》
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晚上总失眠吗?吃它解决!
有很多食物都是天然的安眠药,下面就看看用什么代替安眠药吧!经常吃几颗能缓解紧张的神经,促进睡眠,帮助不正常的睡眠情况得到改善。...
睡前1根它,5分钟入睡,10分钟进入深度睡眠!效果比安眠药还强
效果比安眠药还强。
凌晨2点睡不着?这4个方法效果堪比安眠药,还没有副作用!
凌晨2点睡不着?这4个方法效果堪比安眠药,还没有副作用!_【快资讯】一些健康保健知识过分夸大了药物治疗失眠效果,避重就轻对药品副作用...
经常失眠的人易患抑郁症? 睡前吃点天然“安眠药”一觉睡到大天亮
经常失眠的人易患抑郁症? 睡前吃点天然“安眠药”一觉睡到大天亮。香蕉的做法是把皮包上“安眠药”,除了稳定的血清素和褪黑素外,它还...
唑吡坦是什么药
唑吡坦是目前常用的新型安眠药物,属于非苯二氮卓类,是目前指南所推荐的一线用药之一,可以用来治疗各种类型的失眠症,有快速导入睡眠的作用,同时能一定程度上起到延长睡眠时相、加深睡眠程度、改善...
失眠 疗法
三、对原发性失眠的治疗最重要的是调理睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间长短对人体并无很大的影响。四、一般失眠经过病因心理躯体松弛治疗即可治愈,安眠药是在非常必要的时...
安眠药使用原则
这里要提醒大家,安眠药可不适合这样。服用安眠药的一个主要目的,是帮助患者恢复正常的睡眠模式,因此理想的安眠药应该具备几个特点,即快速引导睡眠、确保睡眠质量、睡醒后精神饱满、不引起药物依赖...
佐匹克隆能治失眠吗?看下医生的内心话
它能增强睡眠时间、提高睡眠质量、减少夜间觉醒次数及避免早醒。怎么才能恢复正常睡眠?把安眠药扔掉呢?国际睡眠组织对于长期严重失眠的...
凌晨3点失眠睡不着? 这3个方法效果堪比安眠药, 还没有副作用!
凌晨3点失眠睡不着? 这3个方法效果堪比安眠药, 还没有副作用!睡眠时间缩短是指某些人夜间总的睡眠时间少于6小时者,这是用一般人的平均...
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