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如果骨盆处于旋前位，则是其前侧的髂腰肌和股直肌紧张而引起的，此时的臀大肌会抑制无力，在后伸动作时将不会率先激活，那么腰部竖脊肌就会过度代偿，使人的后背感到紧张和疼痛。 腰椎有5节每节椎体的结构包括:椎体、横突、棘突、上下关节突关节、椎孔、椎板、椎弓根、椎间盘。
椎间盘是相邻两节腰椎之间的结构，由三部分组成：纤维环、髓核、终板。随着年龄的增长，椎间盘中央会失去水分而逐渐失去延展性，吸收震动的效率会减弱。神经根从椎管中发出穿过脊椎和椎间盘之间椎间孔的小道，疼痛或其他症状可能是由于损坏的椎间盘推向椎管或神经根导致这种情况，也称之为椎间盘突出。
椎间盘的突出常常涉及三种情况：突出、膨出、脱出。严重的椎间盘突出可能会压迫一条或多条神经根，导致局部牵涉痛或麻木，85%~95%的椎间盘突出位于L4至L5或L5至S1节段，受到椎间盘压迫的神经会导致L4、L5、S1神经根走形的疼痛感。
椎间盘除了会突出也会发生退行性病变，更倾向于年龄的增长，内侧的髓核会纤维软骨化，而且一经发现损伤的纤维环会使髓核溢出，导致椎间盘皱缩形成骨刺。
腰椎的关节突关节也会导致疼痛，关节突关节位于椎体的后侧，辅助脊柱活动，这些关节会提供一些方向上的活动，同时会限制另一些方向上的活动，这取决于关节突关节的位置和方向。例如腰椎旋转会受到限制，但前屈和后伸不会受影响；在胸椎旋转和前屈不会受限，但后伸会受到关节突关节以及肋骨限制。和所有承重关节一样，他们也受容易受到了磨损，并且随着年龄增长开始退化。
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