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00后女生，最近总和家里人闹矛盾，脾气比较犟，也想和家里和睦相处，但是不论家里人说什么总能和家里人吵起来，不知道该怎么办？ 请老师们指导一下，这种情况应该怎么办？ 易友总和家人闹矛盾，针对如何解决，分享以下两条建议：曾仕强教授讲过，把二分法转换成三分法，让自己的心灵得到彻底释放；不再苦恼于日常生活中的“是非分明”，我们就可以使自己轻松、愉快地工作、生活。针对易友目前的情况，要想解决这个问题，就要学会用三分法去看待问题。和家人之间吵架，说明遇到问题的时候，和家人之间的立场不同。因为从父母的年龄和阅历来说，会比较是非分明，而自己所经历的时代，处理问题可能会更加灵活一些。所以，要接纳父母的情绪，同时，也要学会稳定自己的情绪，不被情绪所困扰。易友认为自己脾气比较犟，那就要学会调整自己的情绪。
平时多学习一些情绪管理的方法，遇到问题的时候，能及时释放自己的情绪，避免因为情绪而影响自己的身心健康。易友想家人和睦相处，就要试着找到和父母和谐相处的方法。建议易友可以利用休息时间，和父母多参加一些户外亲子活动，这样能够边娱乐边和父母交流。生活中，遇到事情 ，先稳定好情绪，再去心平气和沟通，就不会出现争吵的局面。这样，父母也能对自己多一些理解，也能够看到你的成长和变化，家庭也就会更加和睦。首先，您说最近总和家里人闹矛盾，那是发生具体什么事情而引起的矛盾呢？在沟通的时候，一旦发现自己情绪不悦或者忍不住想要发脾气时，先试着给自己“按下暂停键”。比如，可以到自己房间里一个人待5分钟，等情绪平复一些，再出去和家人沟通。情绪的变化是有一定规律的，当你处在负面情绪时，先保持沉默。哪怕就保持几分钟也行，等冷静理智一些之后，再去沟通，这样有助于家庭关系的和睦。其中有一个非常重要的方法，就是学习调整自己的观念。曾老师说过，人是观念的动物。人的情绪会因为自身的观念与认知的不同，而产生不同的情绪。在之前发生矛盾而吵架的这些情况当中，建议您可以回忆与反思一下：这中间反映出自己的哪些认知与观念，这些认知与观念是否可以有调整与改善之处？如果是有的，建议可以通过系统性的学习，不断地修正与提高自己的认知，这样情绪状态会慢慢变得越来越稳定。您是00后，之后的人生道路还很长，慢慢学习与践行，会不断成长成熟的。易友您好，来信悉知，针对您和家人无法和睦相处的问题，请您酌情参考下面的建议：00后即使是09年出生的，现在也要上高中了，可以去上寄宿学校远离父母；如果00年初的应该是研究生或工作了，有经济实力的话，自己可以出去租个安全系数高点的房子住（尤其是女孩子注意安全第一）。因为距离产生美，何况您已经长大了，早晚每个人都要学习自己飞翔。父母无法陪你一辈子，何况如果青春期撞上更年期，还不如分开一段时间的好。第二，假如经济无法独立，那就认清现实，暂时接纳父母“有条件”的爱。天下没有绝对的自由，即使是面对父母，手心向上的日子，实际上也不会太好过。毕竟跟父母要钱，稍微有点责任心的父母都要问问用途的，如果我们内心嫌烦，冲突肯定是免不了的。如果是因为生活琐事，比如浪费水电食物啥的，建议您可以换位思考。如果是因为原则问题，比如父母让孩子去做占小便宜、骗车保等三观不正的事情，那您可以“装聋作哑”，总之减少正面冲突。其实一心坑娃的父母少之又少，因为曾师说过，天下大多父母都是为孩子着想的。在这个前提下，我们也不必完全排斥父母的指导，毕竟父母比我们多了份无法复制的阅历。但是孝亦有道，有时不顺才是孝，我们可以不采纳他们的意见。只是没必要当面硬碰硬，可采取迂回战术，或拖延时间，来避免纷争。曾师说过，我们永远无法改变别人，这个别人也包括父母，但是我们可以改变自己。作为子女，我们无法选择父母，只能选择适应或成年后远离他。“十八岁前你可以怨父母，但是十八岁后我们要学会自我负责”，也就是认识到我们作为成年人的力量。比如我们可以出去打工增长见识，也可以多和同龄人相处；亦或周末和父母一起爬爬山、逛逛公园；平时分享他们一些好玩的视频，因为脱离家庭紧张的环境，运动有助于缓解压力，培养良好的亲子关系。学会接纳自己，合理发泄情绪，比如出去打打球、爬个山……  我们会尽己所能，帮您尽快走出困惑，迎接更美好的生活。如果您有什么困惑
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